打篮球怎样一对一过人

Question

打球时发现一个问题，我跟对手有一米以外的距离，当我加速突破时，他快速补位在我前边，我不知道怎么办才好，下一步求高手赐教，还有冲到三秒区附近有高个子，怎么过

Answer 1

在1对1过人时，主要是靠速度，力量，变向。
面对防守球员进行一对一的运球，然后突然向一侧跨出一步，此时头和身体也向这一侧晃动，使对手以为要向这一侧突破，在对手向这一侧倾斜的那一瞬间，将球换到的另一只手
以便运球一边将球运到真正想突破的一侧，此时对手的重心尚未来得及移回来。
突然启动，摆脱自己的对手并向篮框方向突破，不给对手一点反映的时间。许多球员运球时过分注意手间的球， 所以往往不看对手，可以和同伴练习一对一的运球过人，也可以单独练，可以在面前放一张椅子，这一招的关键是要快，而且要一次比一次快。
最常用也是最基本的方法就是变向。比如说要向右边突破，可以先做一个向左突破的假动作，然后一个变向向右走。如果能控制好球并且速度够快，一般都能晃过防守队员。另外也可以做一些跨下运球、背后运球，吸引防守队员对自身的动作作出抢球的反应，骗他失去防守，很轻松就可以把人过掉。

Answer 2

看对手是什么类型，如果对方进攻手段只要依靠跳投投篮，就紧贴他，双手不断在他眼前晃动，干扰他的投篮和传球的视线，看准时机掏他的球。可以减低他的投篮命中率如果对面是速度很快的突破型，就要熟悉他的进攻路线和习惯，看他喜欢从哪边突破进去， 左手高举防止他急停跳投，右手放于他2个腿之间，防止他变向运球，尽量和他保持一个手臂的距离，他启动突破的时候给自己一个足够的反映的时间。如果实在防不住，就耍阴招，他喜欢突右边，就故意侧身站于他的右边，放左手边，让他突破他自己不熟悉的左边走，即使他进去了也会有自己的内线队友协防。一对一防守主要是依靠基本功和经验。平时多多练习前后左右划步，依靠经验判断对方的进攻路线从中阻击他。人老经验不会老，多打比赛多练习，能吃苦，篮球技术就会有本质突破

Answer 3

你可以通过多次晃动迷惑他，在找机会过他。如果内线有高个，你可以选择过人以后急停跳投，如果你投篮不怎么样，有高个尽量不要攻篮下，传空位就可以啊。你过了人应该有人来补防，这时候就有空位的队友了。要是实在想往篮下攻，你可以通过假动作迷惑高个，比如假传真投，腰腹力量够好的话就直接拉杆就好，但不要盲目出手，这样被盖可能性很大。说到底还是自己多打，在实战中体验

Answer 4

用眼神先杀死他，然后定点跳投

Answer 5

想要打篮球过人要养成一个交叉步的习惯