30年老烟民，每天两包，突然戒烟，一天一根都不吸了。然后浑身无力，想睡觉，注意力差了。这是什么原因
30年老烟民，每天两包，突然戒烟，一天一根都不吸了。然后浑身无力，想睡觉，注意力差了。这是什么原因？
定很闷，很不自在，慢慢习惯就好了，没事的。
哎呀，我给按错了
怎么改啊
追答慢慢的戒啊，量降下来，以前抽两包，慢慢的抽一包，抽十支。抽5支。到最后不抽。。。。
找个其他的精神寄托吧
健康一点的
老烟民突然戒烟,会对身体有伤害吗?
老烟民平常抽烟量是比较大的，如果要求他们从决定戒烟的那一刻开始就一根都不抽，可能难度太大，而且心里伤害也很大。其实，对于烟龄比较长，烟量比较大的人来说，戒烟可以循序渐进，每天控制好吸烟量，然后一天天慢慢地减少，或许更有助于戒烟成功。值得提醒的是，这要有计划的慢慢减少，而且要坚持做到...
如果老烟民突然开始戒烟,身体上会出现哪些排斥?
有些多年烟龄的老烟民突然戒烟之后，会有头痛、口渴、焦虑等症状，这些症状往往会让他们感觉自己好像是身体在排斥戒烟，所以很多人会选择放弃。但是其这些症状都叫做“戒断症状”，是因为多年的吸烟的行为已经让你的身体产生了依赖，这个时候你突然不抽烟了身体自然就会有一些异常。但其实这些异常都是你的...
老烟民突然戒烟 对身体是好是坏
首先，烟瘾来犯，吸半根。对于烟瘾太大的人来说，烟瘾来袭可以吸半根，然后持续一周左右，之后可以吸四分之一根，持续一周左右，然后以此减少，直到不想吸烟。其次，当烟瘾来袭，半根不过瘾。可以吃水果，嚼口香糖，缓解吸烟的依赖感。多出去走，看看植物，跟别人聊聊天，转移注意力。因为当烟民在无聊...
抽了30年烟,现在戒烟到底是“保命”还是“害命”?
戒烟一定要果断。很多的老烟民在戒烟的时候总是想抽两口，而且这些烟民在戒烟的时候会慢慢的去戒，比如说今天抽五根，明天抽两根，然后一直一天抽一根直到不抽，其实这种方法是不正确的，因为要想一天一根不抽也是很困难的，这种循序渐进的戒烟方法不可取，要戒烟就全面的去戒，一天一根都不抽，直接把关...
多年烟瘾,突然戒烟会有哪些不良反应?
抽了多年的烟，突然戒烟，一般都会产生一些影响，开始主要是身体性的，后来主要是心理性的，身体上的影响，比方说容易犯困，精神有点萎靡不振，影响食欲，要么食欲很好，要么食欲很差，有些会影响睡眠，睡眠质量不怎么，还有的人在阶段，前期几个月体重会变重，一般来说，体重会变重，也有个别人会变瘦...
长期抽烟的人突然戒烟了,身体会发生什么变化?
2个星期出现的变化，随着戒烟的时间越来越长，机体不适感便会消失。如果在戒烟的过程中出现不适的症状，就需要多喝点水，以清淡饮食为主，可以多吃一些蔬菜水果，纤维素高的食物以缓解症状。虽然在刚刚戒烟的时候可能会出现身体不适的现象，但是通过自己心理克服，总的来说更有助于个人的身体健康。
如果抽了近30年的烟,突然戒烟,一般会有什么反应?
戒烟后的这些反应都是正常的! 就像上面两位老烟民描述的一样,常年吸烟在戒烟的时候,肯定会有些不适,这是因为身体对尼古丁的依赖所致,也就是烟瘾所致,如果突然戒掉肯定会带来一些不良的反应,也就是“戒断反应”,这些都是正常的。至于有些人说戒烟后反而得了大病,也绝对不是戒烟的错,因为戒烟一定对身体是有好处...
老烟民突然戒烟,对身体会产生哪些影响?医生告诉你正确答案
1、口渴 长期吸烟会有咽炎的产生，咽喉不适的症状，所以在长期抽烟的情况下，突然戒掉会有口渴的现象。2、咳嗽 抽烟对整个身体都不好，会慢慢引起很多慢性疾病的，抽烟会使人咳嗽，不仅是对自己这样，对身边的人也会。其实吸二手烟的人会比吸烟的人伤害更大，因为长期吸烟肺会产生大量黏液，肺又是身体...
那些抽烟多年的老烟民突然戒烟后,会对身体有哪些影响?
其实最开始，就是身体上尼古丁依赖症戒断以后的各种不适反应，这个其实比较容易克服，毕竟戒一回烟，决心还是有点儿的，毅力也是有点儿的过几天，身体不良反应消失了，神清气爽，整个人都精神了，很多人误认为自己戒烟成功了，别急。当身体的戒断反应消失了，再过上一阵子，心瘾就来了，不论如何，就...
常年抽烟的人,突然戒烟了,身体是变差了吗?相较抽烟时有哪些现象出现...
对于老烟民来说，突然一下戒断会造成内分泌紊乱，打破身体原有的平衡状态，会直接将身体推上一个直线上升的修复模式。试想，如果戒烟太猛，身体负荷不了，引起强烈的不适，这可不就成负担了吗。因此，对于老烟民来说，戒烟更需要一个适应的过程。但是我这位朋友他在戒烟时，光想着挺住一根不抽，却...
