第1个回答 2015-06-10
三天的话能瘦两斤吧,建议用健康的减肥法
减肥首先要培养良好的饮食和生活习惯:
1,一定要吃早餐,少量多餐
2,进食时不看电视、阅读报纸等,避免无意间增加进食量
3,少食多嚼,不可快食
4,限制主食量,丰富副食品种,不偏食
5,多食糙米粗面及菌藻类
6,少肉多菜,多吃深绿色蔬菜
7,食物清淡,忌食过咸过甜
8,多喝水,保持七八分饱
9 多运动,运动才是减肥的真谛
第2个回答 2019-07-16
根据个人体质了,2到4斤吧
我用的是1天苹果1天酸奶的那个方法,2天瘦了3斤
第3个回答 2020-03-03
这要看体质吧
有的人怎么都不会胖
有的胖了下不去
瘦个几斤还是有可能的.只吃苹果对胃也不好,酸性食物长期空腹使用可以得多种肠胃病
第4个回答 2020-01-05
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!