三天只吃苹果能瘦几斤?

如题所述

给你推荐个苹果减肥的方法 ①连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以,不过,最好是红苹果。青苹果比较酸,怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的,而且要洗净削皮,避免农药残存。 ⑤在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间,你的肠胃会很敏感,所以要避免喝有咖啡因的饮料,例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等,以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。
温馨提示:内容为网友见解,仅供参考
第1个回答  2015-06-10
三天的话能瘦两斤吧,建议用健康的减肥法
减肥首先要培养良好的饮食和生活习惯:
1,一定要吃早餐,少量多餐
2,进食时不看电视、阅读报纸等,避免无意间增加进食量
3,少食多嚼,不可快食
4,限制主食量,丰富副食品种,不偏食
5,多食糙米粗面及菌藻类
6,少肉多菜,多吃深绿色蔬菜
7,食物清淡,忌食过咸过甜
8,多喝水,保持七八分饱
9 多运动,运动才是减肥的真谛
第2个回答  2019-07-16
根据个人体质了,2到4斤吧
我用的是1天苹果1天酸奶的那个方法,2天瘦了3斤
第3个回答  2020-03-03
这要看体质吧
有的人怎么都不会胖
有的胖了下不去
瘦个几斤还是有可能的.只吃苹果对胃也不好,酸性食物长期空腹使用可以得多种肠胃病
第4个回答  2020-01-05
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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