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你这样空空的问不会有什么效果 因为网上没人了解你
不如从自己的生活处境出发想想该怎么办 还有家人朋友 他们了解你
说不定会给你一些建议
有了抑郁症该怎么办?
我认为，得了抑郁症确诊后，应该告诉父母，并且寻求帮助和支持。一、可以得到家人的支持和关爱抑郁症患者大多处于情绪低落、孤独和无助的状态下。如果能够告诉家人自己的情况，可以得到他们的关爱和支持，这样在心里上能够得到很好的安慰和支持，甚至可能减轻症状。二、能够获得及时的治疗在得知自己患有抑郁症...
一个重度抑郁症患者,我该怎么做?
1、接受药物治疗：在医生的指导下，接受适当的药物治疗，以缓解抑郁症症状。2、参加心理治疗：参加专业的心理治疗，以帮助自己理解和处理抑郁症症状。3、调整生活方式：保持健康的生活方式，例如良好的饮食习惯、适当的运动、充足的睡眠等，有助于缓解抑郁症症状。4、寻求支持：与家人、朋友或专业人士交流，...
患了抑郁症该怎么办
1、保持情绪愉快，患者不应只等待别人的救援，首先要自救，比如要接触社会，坚持上班；通过看书也可以缓解抑郁；运动是缓解抑郁的最好方法，比如抑郁症病人跑步40-50分钟，大汗淋漓时抑郁症症状也有所减轻；2、抑郁症也与外界因素有关，所以家庭不能放弃，要关爱患者；3、药物治疗，到正规医院找专科的焦虑...
有人关注抑郁症吗?真是太痛苦了,该怎么办?
如果你怀疑自己得了抑郁症,那么我建议你先去医院做个诊断,不要省这个钱。 如果你已经做完诊断,确诊为抑郁症了,你也不用太消极,觉得自己没有救了,经过积极治疗和自救,走出抑郁症的大有人来。 做为一个心理咨询师,我给出以下的几点建议: 1.你需要改变自己的生活习惯,三餐准时,早睡早起,这是一个基础。 一个...
得了抑郁症该怎么办?
抑郁症患者的话首先应该配合医生按时吃药、积极的治疗。抑郁症的治疗应该分为三期，第一个就是急性期治疗，第二个就是巩固期治疗，第三期就是维持期治疗。在得病期间，按照医嘱按时吃药以外，抑郁症好了以后也要配合医生、坚持吃药、防止复发。第二个就是要注意调节生活节奏、减轻心理压力、要注意饮食卫生...
如果你有抑郁症怎么办?
其实，如果你有抑郁症或怀疑自己得了抑郁症，一定要及时和父母沟通。1、寻求父母帮助是一件很平常的事 父母是我们最亲近的人，向父母寻求帮助并不是件错事，抑郁症是如同感冒一样普通的疾病，谈及它并没有什么不好。每个人都会生病，生病了需要家人的关心是很平常的一件事，不要觉得很尴尬，你要明白...
抑郁症得怎么办?
如果你或身边的人可能患有抑郁症，以下是一些建议来帮助应对和处理这种情况：寻求专业帮助：首先，寻求专业的心理健康医生或心理治疗师的帮助是非常重要的。专业医生能够评估你的症状，确诊是否患有抑郁症，并制定合适的治疗方案。接受心理治疗：心理治疗是抑郁症的主要治疗方法之一。认知行为疗法（CBT）和心理...
自己治愈抑郁症的方法
自己治愈抑郁症的方法, 现在的人们工作压力太大,患上抑郁症已经不是什么稀奇的事情,那么你知道自己治愈抑郁症的方法是什么吗,下面就跟着我一起来看看自己治愈抑郁症的方法吧。 自己治愈抑郁症的方法1 一、多和别人交往 抑郁症患者不愿和别人交往,经常独处,把自己关在家里,避免和别人接触,这是抑郁症患者最常见的...
我感觉我得了抑郁症,情绪很不稳定,我该怎么办?去看心理医生吗?好
我每天睡不着觉去看了心理医生他说我得了抑郁症我该怎么办? 百度了一下,楚雅应该是看精神科的。具体怎样不清楚 首先要去医院确诊,不要妄下定论!如果真的有抑郁症也不用担心,现在不乏治疗成功的例子。记住要坚持吃药。 不能晚睡,早睡早起。早上起床跟下午起床心态有很大的差别,你生物钟应该乱了套了,作息时间不...
感觉自己得了抑郁症,应该如何进行自我疗伤?
已经确诊抑郁症的话，就要积极配合医生的治疗，保持心情的愉快和家人的陪伴都是很重要的。抑郁症自我治疗方法之一就是坚持锻炼和外出交际。很多患有抑郁症的患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长期下去不仅损害身体机能，更会加重抑郁症患者消极和负面情绪。把自己封闭起来，逃避与人之间的接触，是抑郁症患者...
