我的社交能力太差，怎么办？

Question

我今年22岁，大学快毕业了，马上就要走入社会，可我的社交能力和表达能力太差了，大学这几年我也没什么能交心的朋友，甚至可以说没有朋友，也不怎么爱说话，我现在在学校就只跟我女朋友有话说，而且什么话都能说，在家里只跟我妈有话说，跟其他人就不知道怎么回事，就是不知道说什么，而且有时候一紧张就容易有点磕巴。
我记得我原来初中和高中时候也不这样啊，上课还经常能一聊聊一节课呢，总之性格还挺外向的，上了大学怎么就变成这样了呢，和我原来的好朋友也没话说
我现在的状况就是内心很想找人说说话 ，但是又不知道说什么，真不知道该怎么办了，我QQ：258302773 希望有人能帮帮我！！

Answer 1

你的问题，我想我可以帮到你。这里，我简单的讲三点。
1，我的情况有一些与你类似，中学的时候，笑容是时刻挂在我的脸上的，不过后来不知道为什么，我很少笑了。
2，你提到你现在有女朋友。这个能说明一些问题，因为我知道很多大学男生不一定有女朋友的，说明你还是很优秀。
3，关于你想提升社交能力。社交能力与性格有些关系，但是并不是绝对。另外，我向你阐明一个观点，性格没有对错之分，就是说内向的性格不一定就是坏事，各有各的机缘。还有，每个人都是四种性格的综合体，这四种性格类型就是力量型（领导性），和平型，完美型，活泼型。一个社交能力强的人，善于在各种不同的情形下表现出不同的性格。这让我想起了有人说的一段话：该说话时说话，是一种水平。不该说话时不说话，是一种聪明。知道什么时候该说话，什么时候不该说话，是一种城府。该干时会干，是一种能力。不该干时不干，是一种智慧。知道什么时候该干，什么时候不该干，是一种成熟。
经历生活的磨练，我相信你是可以的。

Answer 2

人生活在世上，就必然要参与社会交往，社交的范围与每个人的职业、爱好、生活方式及地理位置有很大关系。但现实生活中，为什么有些人在社交中总交不上朋友，或者是交了朋友没多久，朋友又离他而去，且平时和同事的关系也不融洽。

究其原因，是这种人在社交中心理状态不佳，阻碍了人际关系的正常发展，而这种心理状态，实际上就是社交中的病态心理，较常见的有以下几种：

一、自卑心理

有些人容易产生自卑感，甚至自己瞧不起自己，缺乏自信，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见。这种心理如不克服，会磨损人的独特个性。

二、怯懦心理

主要见于涉世不深、阅历较浅、性格内向、不善言词的人，由于怯懦，在社交中即使自己认为正确的事，经过深思熟虑之后，却不敢表达出来。这种心理别人也能观察出来，结果对自己产生看法，不愿成为好朋友。

三、猜疑心理

有些人在社交中或是托朋友办事，往往爱用不信任的目光审视对方，无端猜疑，捕风捉影，说三道四，如有些人托朋友办事，却又向其他人打听朋友办事时说了些什么。

四、逆反心理

有些人总爱与别人抬杠，以说明自己标新立异，对任何一件事情，不管是非曲直，你说好，我就认为坏；你说对，我就说它错，使别人对自己产生反感。

五、作戏心理

有的人把交朋友当作逢场作戏，朝秦暮楚，见异思迁，处处应付，爱吹牛，爱说漂亮话，与某人见过一面，就会说与某人交往有多深。这种人与人交往只是做表面文章，因而没有感情深厚的朋友。

六、贪财心理

有的人认为交朋友的目的就是为了“互相利用”，见到对自己有用、能给自己带来好处的朋友才交往，而且常是“过河拆桥”。这种贪图财利，沾光别人的不良心理，会使自己的人格受到损害。

七、冷漠心理

有些人对各种事情只要与己无关，就冷漠看待，不闻不问，或者错误地认为言语尖刻、态度孤傲、高视阔步，就是“人格”，致使别人不敢接近自己，从而失去一些朋友。

Answer 3

主要问题就是经常和朋友同学什么沟通的少，你这是一种心里障碍，你应该经常锻炼使自己多参加一些活动什么的。锻炼自己的心里的素质，使自己做到更好更强。

Answer 4

社交能力差我觉得主要和你的胆量和或者性格有关，要想提高你的社交能力，就不要怕开口说话，然后多读书提高自己的修养增强幽默感不要沉迷于网络，多在外面交朋友

Answer 5

多参加社交场合，最好是能够试着与他人沟通！