啊，我不做了
那怎么办啊，
追答效果可以之后可以降低频率。每几天做一组。
饭后尽量不要直接坐下，走动一下再坐
哦
追答采纳谢谢
条件不允许，没时间
追答跑步不用很长时间，每天坚持跑二十到四十分钟之间就可以了。
做仰卧起坐减肥肚子上赘肉少了,不坚持会反弹吗?
会的要坚持一段时间
做仰卧起坐减肚子会反弹吗
如果说长期的坚持做仰卧起坐的话会有一定的效果。但是我们必须要坚持的进行做仰卧起坐。而且在做仰卧起坐的时候一定要注意每天都要进行。一般来说主要是在早晨或者是晚上比较有效果。如果做的时间比较短的话就容易出现反弹的现象。长期的做仰卧起坐，不仅能够起到瘦身的作用，同时还能够有助于保健。能够...
仰卧起坐可以减肚子吗?是不是一旦不做就反弹了呢?
只做一点仰卧起坐没有减腹部脂肪的效果，只是有一些锻炼腹肌的作用罢了。经常运动可以减腹部赘肉，但是如果完全停止锻炼的话，却是容易再长胖的。不过防止反弹的运动量比减肥的运动量要更少。瘦肚子的锻炼方法：减肥可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。对于...
做仰卧起坐能减掉肚子和腰上的赘肉吗?会反弹吗?
1.坚持做仰卧起坐； 2.配合合理饮食。 能保持效果的。
仰卧起坐减肚子反弹吗
变成硬肌肉块，一旦反弹会变成硬脂肪块，很不好减掉的。究竟仰卧起坐减肚子反弹吗？因此，做仰卧起坐的减肥的方法是可以的，但是就需要长期做下去，凡事都需要坚持，只有坚持下来才能可以有效果。但是，如果说是长期做下来的话，又会形成肌肉的。这个可以对于男性来讲是可以锻炼的。
跳健身操,不坚持会不会反弹?
会,所有的运动在运动周期内肌肉的状态都是最好的，如果不坚持,身体的脂肪还会堆积,所以运动减肥是不太好的方法,而且大腿变粗后,是最不容易变细的.
...因为听说仰卧起坐会影响身高。。所以一个月没做了、、结果反弹了_百...
因为自己最了解自己的自控力 所以大家可以根据自己的情况制定一个合理 可行的减肥计划。 每天都达到上面的小目标 一个礼拜之后就会见到效果 这样就更有动力。 减肥最怕半途而废。不吃晚饭，可以很快的瘦下来，经常吃夜宵后晚上吃很多的，会很不容易消化。对健康很不利、 运动是很多人难一接受的，觉...
做仰卧起坐能减掉肚子和腰上的赘肉吗?会反弹吗?
肯定可以的、只不过需要坚持、不然效果不会明显的
做仰卧起坐会反弹不
做仰卧起坐会反弹不？仰卧起坐是体能锻炼的一个重要环节，主要作用是增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，仰卧起坐既可增进腹部肌肉的弹性，同时亦可以收到保护背部和改善体态的效果。从而达到减肥的效果，且这项运动是长久性的，对于身型塑造很有帮助，而且不会反弹。做仰卧起坐的好处一、可利于肠胃运动...
平时都有做仰卧起坐减肚子上的肉,但是例假期间能不能做?不做体重会反弹...
1，只做仰卧起坐没有减腹部赘肉的明显效果；2，对于减肥，需要经常保持运动才不容易反弹，只是来例假那几天不锻炼没有影响。3，即使来例假也可以根据自己的情况安排运动量或者运动与否。不是说女性在生理期就不能运动。只要不是严重的痛经、血量过多和功能性子宫出血，就可以适当从事一些体育运动。能有效...
