希望你摆脱苦恼，健康快乐的生活。
还有就是调整心态，不要压力太大，有时候适当的放松也是有益的。
如何让一个抑郁症病人坚持学业?
我高二是也得了抑郁症，很痛苦。唯一办法是你有很强的自制力。努力克服自己的情绪。但建议要辅助药物，但最重要的还是靠自己调节。其实你和别人说有抑郁症不被人理解才是最痛的。你尽量克制它，让它产生的危害最小。希望你能最终走出来，不然很耽搁学业。
抑郁第5年了,非常倦怠,什么也不想做,什么也不做也感到累,百事无心...
。应该拿出自己的自信 调节好自己的心态 勇敢的面对生活。。。生活不可怕 可怕的是你没有勇气去面对。。。你说的这些东西不是争取 当你对生活有改变的时候他们自然就主动找你了。。感觉自己很累是心理上的问题。。不如平时多出去旅游 多运动下 陶冶下自己的心情。。。调整好自己的心态...
抑郁症和焦虑症怎么办?
如果有人鼓励你找一项运动，并且每天去活动一下，还是不要暗自嘲笑他没有给出更新颖的技巧了吧。当抑郁让我们的行动和思维都缓慢下来时，运动能帮助我们的身体和主观感受都慢慢活跃起来；而当焦虑令人觉得百爪挠心、心慌难耐时，运动是释放压力的好办法，它能让人从内心安静下来；运动还能帮助身体调节到更...
我16岁,感觉自己患上了严重抑郁症,自己什么都不会,父母的话深深伤害了...
三，倾诉疗法。人际交往、倾诉交谈对人的心理健康是有益的。向亲友、他人说说自己的心事、烦恼，从而得到大家的理解和帮助。即使所谈的内容不是令你抑郁的事情，也能较好地开阔你的视野，调节你的神经。四，名句疗法。树立正确的三观、理念。积极、智慧的励志格言、诗文名句可以启迪人，鼓舞人，建议学习并...
心情低落想哭学习直线下降想自杀这是怎么了
不要让自己情绪低落，因为情绪低落很影响你的状态，你的学习积极性也会下降，脑子也会不好使，首先你要排遣压力，不要负担太重，如果想哭的话，你就哭出来，把情绪发泄掉之后再坚强一点，把学习搞上去，跟别人说一说你哪些方面不开心，找个人倾诉一下，不要想着自杀，这才是小事儿。
心情低落不想学习时,你都会干些什么?
我觉得，玩好了才可以学习的很好很好，并不是没有道理的。因为当我们心情不好的时候，做很多事情都会感觉没劲，都会想要逃避眼前的一切，而且有时候会变得很暴躁，这个时候，我想，顺着自己的内心，或许会更好一些。心情低落的时候，最好找一个能让自己走出低谷的方法，这个时候可以允许先把学习这件别人...
对待有轻度抑郁症的人要怎么办??
可能在工作的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理抑郁。适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。如何缓解和消除精神压力呢？缓解压力的方法：回家后先大声吼5分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。
抑郁症该怎么走出来?
尝试去做一些不同的事情，不要一味地责怪自己。当然，亲朋好友的关心也很重要，但是最终还是要靠自己。得了抑郁症的人都会看山似水，似乎什么都看不顺眼，看到的东西都是灰霾的，这个时候需要转移注意力。很多得了抑郁症的人都喜欢转牛角尖，不断、重复地责怪自己，不断地折磨自己，于是越想越无法原谅...
我得抑郁症了,我感觉我控制不住自己不去乱想了,而且心情很糟糕_百度知 ...
2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和...
我得抑郁症了。
抑郁症是一种医学上的情绪障碍，它无法靠意志来改变，不是你过一会就能淡化的，它会持续至少两周的时间，并且会严重影响你的生活，工作，行为能力，感情生活。在我国有每100人中就有6名抑郁症患者。
