其一，了解什么是空手道。
其二，学空手道的目的。
其三，身体的保健。
等等。。。。。。
一，空手道是一种常见的自卫术。它的起发点来自日本,但传说取自中国武术。空手道的英文名为 "empty hand" 也就是赤手空拳的意识。虽然空手道不用武器，但练习者(karate-ka)的手就是一个充满杀伤力的手，甚至可伤害到他人。在学习空手道，礼仪最为重要。空手道的意念就是人心合一（kiai)。
二，每个人学习自卫术都有自己的目的。有人为了强身健体，自守防卫，运动等。但是空手道是为了让人们保护自己及家人的。
三，不管参加什么运动身体强壮是第一条件。所以要特别注意饮食方面，以发挥最佳的表现。
我学习缓慢，已经历了三四年的严格训练，以上是本人简单的经验。希望你学习愉快。
意见：到附近的道馆练习，况且学费不是很多，毕竟有教练指引。
刚开始学空手道要学习什么?然后呢?(详细的)
其三，身体的保健。等等。。。一，空手道是一种常见的自卫术。它的起发点来自日本,但传说取自中国武术。空手道的英文名为 "empty hand" 也就是赤手空拳的意识。虽然空手道不用武器，但练习者(karate-ka)的手就是一个充满杀伤力的手，甚至可伤害到他人。在学习空手道，礼仪最为重要。空手道的意念就是...
女生学极真空手道有什么要注意?
初学者首先要学会道场的基本礼仪，然后就是系统化的学习各种拳法，腿法，步伐，还有空手道最关键的套路以及武术都要的韧带的柔韧性。所谓极真空手道，就是贯彻一种从人们赤手空拳的姿态衍生出来的武术，而借以锻炼成能够超越一切难关的强健体魄，以及无畏挑战的坚定意志。极真会馆创办人，已故总裁大山倍达，...
想学空手道,应该先学什么,要学哪些?
空手道，练得最多的就是拳法，肘击，上肢力量。因为空手道就是七分拳三分腿，拳法大概就是直拳、摆拳、刺拳、各种勾拳、砸拳、等等。还有，空手道也会练一些近身擒拿啊，女学员的话，教练会教你女子防身术等等= 。= 总之，你想学什么体育，就去学就行了，我在这里说得再多，对你而言，也是理论。
在家,怎样自学空手道?
合理安排训练强度，从基础动作开始，逐步提升。务必充分热身，防止拉伤或扭伤。在练习中，要注重呼吸控制，保持动作协调和流畅。同时，注意饮食均衡，保证充足营养，以促进恢复和提高训练效果。在学习过程中，可以尝试观看教学视频或寻找线上指导，以便更直观地了解动作要领。利用社交媒体平台，加入空手道学习群组...
空手道等级
首先，对于初学者来说，他们通常被称为“白带”，这是空手道的最低等级。在这个阶段，学员主要学习基本的拳法、脚法、身法和步法，以及基本的防身技巧和礼仪。接下来是初级阶段，包括“黄带”和“橙带”。在这个阶段，学员继续深入学习各种技术和技巧，并开始进行基本的实战训练。他们也开始学习空手道的历史...
女孩子如何学习空手道和脚法
首先当然是体能训练，先跑5-10分钟左右，注意自己的呼吸，应保持平稳水平。再来就是压腿，一左一右的往下压，尽量拉开韧带。接着就是用手掌往地下压，双脚要并拢。最后就是做一字马，横压。还有空手道主要的学习内容就是平安段，共六段，你可以上网查阅有关资料，视频，如果真的要学好，就去本地的...
初学者自练空手道基本功怎样学?
空手道的基本功也就是基础训练主要有如下几种：1、俯卧撑20一组，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；2、仰卧起坐30，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；3、跳绳500，连续三组，每组间隔不要超过1分钟；4、跑步800米。此外如果是初学者建议通过培训班学习，自学只会是事倍功半的效果，更增加受伤的...
我想学空手道 可是没多少时间怎么办啊
想学空手道，如果没有时间学习的话，个人建议：可以从力量、速度和耐力上进行练习，如拳卧撑、仰卧起坐、“两头起”、“背脊”（背起）、深蹲、蛙跳、慢跑、速跑和压韧带（横叉、竖叉等），这些都是对每一个练武人的基础中的基础。平时没事的时候可以通过视屏学习一些空手道的套路（PS：网上有些...
怎么学习空手道
一般空手道课程一开始是教你一些基础的动作练习，一般总体有4类(冲拳，手刀技，格挡技，和各类的腿法)这些动作几乎以后每节课的练习都会不断重复的做。这些练习可能很枯燥，但是一定要认真去做。主要练习的是四肢的协调能力，腰部的控制力(因为击打的力量几乎都要靠腰部发力)，平衡能力(特别是腿法练习)...
怎么自学空手道?
1、增强身体素质，每天跑步、仰卧起坐、俯卧撑之类的 2、基本技的学习，你既然指名极真，我恰好就是练习极真的，也知道一些，视频方面：优酷以及土豆上都有不少，直接搜“极真空手道”就可以了，有一套松井派的教学视频比较权威 3、多提多问，不要不好意思，反正都是在网络上，极度推荐去空手道贴吧，...
