怎样提高胆量？不敢一个人睡，偶尔想起鬼片之类的别提有多害怕了，这可怎么办啊？我都25了

Question

夜里不敢一个人出入，连电梯楼梯都不敢上。很苦恼。

Answer 1

你是个女孩子吧，我小的时候离开父母一个人住的时候也挺害怕的，可是过了一段时间就好了，需要一段适应时间，如果你开始很害怕，可以制造一些让你感觉安全的因素，比如说开着灯睡觉，慢慢的适应了就好了。要么就是你平时的生活容易紧张，若果能有意识的放松自己，有一个好的心情，不会想太多，那就没有什么好怕的了，祝你早点胆子大起来，o(∩_∩)o。

Answer 2

哈哈~~小时候我也一样。想起我当初在大学时,某晚宿舍有几个兄弟弄了本<山村老尸>看,结果晚上睡觉后就......总之郁闷无比,尤其是半夜上厕所时,走一步一回头,总感觉后面有个 ** 跟着我..但后来参加工作以后，结婚前，一个人住，也没感觉怎么可怕来着。。虽然偶尔感觉能有“蜘蛛人”什么的破窗而入，但实际上什么也没发生。。。
明白了吧？其实真正恐怖的东西不是鬼,而是“人”,所谓的“人吓人吓死人”。鬼吓人的时候也只是自己“心中有鬼”时才感觉恐怖。比如你在一个漆黑的晚上走到一个树林里，你最怕的是啥？出来1个鬼？出来1头狼？还是遇到1个坟包？“鬼”又不存在，“狼”都成保护动物了，“坟包”很恐怖吧？哈哈。如果坟包后面再窜出个黑影，再冲你喊句“我死的好惨啊~~~~~”大部分人都能给吓晕过去。。知道啥最恐怖了吧？
提高胆量的话，只要多增加点“自信”，做点好事。

Answer 3

我也是也，我现在正在锻炼身体，稍微好些。我怕主要是因为自己没自信，身体壮实了，我也就好些了。不知你是什么情况。你要想一下，如果有鬼，那么肯定有书上写的神仙，当然，黑白无常也少不了，还怕个毛。实在害怕，就发扬一下阿Q精神，佛语有云：生死由命，看开些。不过由此开来，你对这个世界还是蛮留恋的。祝你早日克服恐惧。不写了，我好害怕。

Answer 4

记住一句话，人吓人吓死人。
吓人的都是人为的，可怕的都是你认为可怕的。
没有绝对可怕的和绝对吓人的东西。
只要你认为他可怕他就可怕，他不可怕就不可怕。
告诉你自己他不可怕就行了，平常经常暗示自己勇敢些，不要害怕那些自己想象出来的恐惧。

Answer 5

把你的胸口捶打，这样能提高你的胸腺素，这样就能提高你的胆量，