摸不到框到摸框需要多久
这个问题的答案因人而异。如果以前没有太多弹跳训练的经验，通过一个月的刻苦训练，从摸不到篮框到摸到篮框是有可能的。然而，如果已经通过很大的努力才摸到篮板，那么在接下来的3个月内，可能不会有太大的进步，因为从摸板到抓框应该可以有10CM左右的距离。因此，基于目前的情况和目标，可以制定相...
我14岁170现在可以摸到学校的篮板...什么时候可以摸到篮框
很快了 除了身高继续增长以外 你还必须努力锻炼 当然最好就是打篮球 我上学那会身高172M，就可以摸到框了，至今还是172M，呵呵。好好加油，当时我也很想扣篮的，可惜没能成功啊，现在想想可能也是种遗憾吧。希望你可以成功
...可以摸到篮板 我要什么时候才可以摸到篮筐 ?
坚持打一个月的球，每次都要以最大的热情去打并且打到疲惫。如果你身体素质好的话一个月以后休息四五天后你就有希望摸筐，不过这一个月的打球强度要高。考虑到你还小，一个月即使摸不到你的弹跳也会有很大的进步。
从摸篮板到抓框至少要多久
和1楼的一样，因人而异，如果你的弹跳还没有开发很多，那勤练一个月或许可以，若自己是通过很大努力才摸到篮板的，那基本上3个月内也不会有太大改变，毕竟从摸板到抓框应该有10CM左右的距离。
我十七岁 身高一米七左右 体重116 只能摸到篮板 弹跳可以不,还要跳多高...
大概要跳50-60厘米左右就能触摸到篮筐了，篮筐高度是3.05，你自身高度再加上你的手臂过头高度再加上弹跳高度，就能触碰到篮筐了。
一个月能苦练到从摸到篮板3厘米进步到摸到篮筐吗?
大家要注意练玩了之后要对肌肉放松,不然肌肉回练死，那样就是肌肉很发达，一点也不能跳！！我因为是学体育的，我做半蹲负重是100公斤！我的小腿只能说偏粗吧！但力量很足！北京有个玩街头的，叫5U，他原来1米70，，能摸到筐。。现在好像1米73。。。都过篮筐半只手了。（不是人呀，哈哈。。）...
怎么练习才能摸到篮筐? 我175
练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`...
我174CM,能摸到篮板,训练多久才能扣篮?怎么训练?
首先只是摸到篮板要扣篮,很困难的.你要知道要扣篮必须要使手掌之下15公分碰到篮框最上岩.当然没练过根本不知道,最有效的办法是青蛙跳,每天坚持练,就算无法扣篮也可以练个招式:很高的起跳之后上球抓住篮筐,效果不错的.
摸篮板到扣篮需要多久
坚持训练一年左右。篮筐离地标准高度是3.15米，想要原地起跳抓到篮筐需要有极高的腰腹力量和腿部肌肉爆发力。而原地抓篮筐到扣篮，需要手腕超过篮筐。这样对腿部肌肉群力量和爆发力需要特别的强。可以有针对性的进行腿部力量训练，采取深蹲和哈克深蹲效果比较好。摸篮板到扣篮需要多久 并没有一个标准的答案...
身高180cm,能摸篮板,摸时最高能跳到中指第二节触板底,请问要练多久可双...
那就是说你的摸高是2米96左右。双手扣篮一般要超过篮筐30厘米。篮筐是3米05 如果你练弹跳的话我也不知道你是哪种练法。如果是练AA4的话，半年后你才能双手掉在框上。再来几个月的其他弹跳训练差不多就可以扣了。如果只是一般的弹跳训练。至少要1年半以后才能扣篮。
