考虑到你还小，一个月即使摸不到你的弹跳也会有很大的进步。
身高175cm的人如何在一个月内把弹跳练到能够摸到篮筐的地步?
一、每天都绑着10KG的沙袋，不论是日常生活还是在体育锻炼的时候。包括你打球的时候也不要脱，尽量的去跑、跳，坚持1个月你会发现你的弹跳有很大的进步。如果还是没摸到那就继续练习。二、用小腿的力量跳楼梯台阶，每次练习跳30到40秒，尽量加快节奏，1组跳三次，每次三组，每组的间隔可以休息1分钟...
175CM,一般跳起来摸多高?
一般弹跳力都有40厘米左右的，而手伸高有200厘米，所以跳起来有240厘米。当然这些数据属于保守估计。一般人都可以摸到篮板了。有的牛人可以摸到篮框底呢
我174CM,能摸到篮板,训练多久才能扣篮?怎么训练?
首先只是摸到篮板要扣篮,很困难的.你要知道要扣篮必须要使手掌之下15公分碰到篮框最上岩.当然没练过根本不知道,最有效的办法是青蛙跳,每天坚持练,就算无法扣篮也可以练个招式:很高的起跳之后上球抓住篮筐,效果不错的.
我现在175 cm 55kg跳起来可以摸到篮板下沿要练多久可以扣篮
弹跳是可以练的，不过提高的程度有限，你现在只能够摸到篮板下沿，言外之意你距离篮筐还有至少五公分，那想要扣篮在摸到篮筐的基础上还要在提高二十公分，也就是你现在最少好差二十五公分才可以扣篮，这个差距是练不出来到，除非你能在长高最少十公分。
175CM的身高,弹跳要多少,才可以扣篮???
弹跳最少要1.3米+1.75身高+臂展1.2米！才能扣篮！
身高175摸到篮板下沿,弹跳力算不算好?
分析身高175厘米的人能否摸到篮板下沿，弹跳力的重要性不容忽视。根据描述，173厘米身高的人在初中时能摸到篮板下沿，可见在特定年龄阶段，这个身高具备一定的弹跳力。然而，弹跳力是否优秀，需要综合身高、肌肉力量、训练水平等多方面因素来考量。对于身高175厘米的人来说，摸到篮板下沿意味着拥有相对不...
怎么练习才能摸到篮筐? 我175
练习3.用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲.上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手.反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高? 练习4.远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`...
我现在15岁快16了 身高1米74.刚好摸到篮板.请问以后可以扣篮么?
可以，主要是注意的动作。我现在13岁1米75，能跳92厘米，都能风车和单臂回环扣前提是在街球场地哈。标准篮筐我也可以背扣和胯下换手。主要练滞空能力， 1.每天100个附重下蹲，刚开始40公斤吧，30次左右。2。没天摸板，如果原地起跳能摸板后，开始练爆发力。3.每天100米短跑20次，用最快速度我...
我13岁初一 175com 能够着篮板想初三扣篮怎么增长弹跳力?
负荷强度在单位时间里直接反映了练习时使用者的用力程度，对使用者的适应影响起着比负荷量更为重要的作用。没有一定强度的刺激就不能引起使用者的适应过程。但负荷量和负荷强度有一定的组合关系，一般来说，在最大强度时负荷量要小，次最大强度时负荷量中等，中等强度时用次最大负荷量，小强度时负荷量...
我14岁170现在可以摸到学校的篮板...什么时候可以摸到篮框
很快了 除了身高继续增长以外 你还必须努力锻炼 当然最好就是打篮球 我上学那会身高172M，就可以摸到框了，至今还是172M，呵呵。好好加油，当时我也很想扣篮的，可惜没能成功啊，现在想想可能也是种遗憾吧。希望你可以成功
