人体除了所需要的钙、磷、铁外，尚有碘、镁、锌、铜等微量元素，它们与酶、激素、维生素、核酸等一起参与维持生命代谢的过程，因此要注意加以补充。
维生素是维持机体生命不可缺少的重要物质，维生素参与机体许多重要的生命过程，与人体的健康关系甚大，对各种维生素需要量较大，应当注意补充。
矿物质又称无机盐，在人体内矿物质虽然含量很少，但有的矿物质是构成机体组织必需的原料，有的与维持酶和激素活性有关。因此经常从饮食中摄取人体足够的矿物质是非常重要的。
ips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
汤臣倍健多种维生素片正常人是必须要吃的，这款全方面的补充人体所需、主要安全有保障、价格也实惠！
为什么需要补充多种维生素?
生活中，大多数人都很难实现真正的饮食平衡，因此需额外补充维生素。由于维生素是人体必需的营养物质，而它们在人体内不能合成，必须由外界直接供给。一旦饮食结构中缺乏某种维生素，就会无一例外地引起相应的代谢障碍。因此，对现代人而言，补充维生素是值得推荐的。生活中，各种烹调方法和食物的储存方法都有...
男生有必要补充多种维生素吗?多维片推荐吃哪个呢?
其实不管是男生还是女生，如果平时总吃外卖，营养不均衡，总熬夜，工作压力大，抽烟喝酒啥的，那都可以吃点多种维生素。又或者是已经有一些口干口臭，易困易乏、皮肤粗糙、容易长痘、运动乏力、精神不集中等等缺乏维生素的表现了，也可以上车多种维生素。我男票和我吃的都是汤臣倍健的多种维生素片，它是...
为什么要吃多种维生素?
正常情况下，成年人日常饮食所摄入的维生素量足以维持人体所需，并不需要额外补充维生素。但是，吸烟、长期饮酒、饮食不规律等，都无法从日常生活中吸收到足够的维生素。老年人、儿童和孕妇由于特殊体质的原因，维生素的摄入也不同于成年人，这些需要特殊处理。提醒：大补没啥好处 维生素有益健康不假，但如果...
平时营养不良,吃多种维生素好吗?
如果体内缺乏多种维生素，营养不均衡，可以适当的吃一段时间多种维生素，对人体是非常有益的，能够补充人体缺乏的这些营养素，促进健康。但是如果正常人群并不缺乏多种维生素，如果长期过量的吃多种维生素，很可能会引起维生素的中毒反应，对人体反而是不利的。正常人通过规范的一日三餐，营养均衡的前提下，...
很多人平时经常会吃多种维生素,这是有必要的吗?
虽然通过保健品来摄入多种维生素，特别是B族维生素，可以让人更加精力充沛，提高免疫力，但也可能导致中毒、脑出血、尿结石等各种疾病。以维生素B6为例，服用过多相关产品会导致中毒，神经损伤，而正常的饮食不足以导致这种情况。一项来自StatPearls出版机构的研究也证实了这一观点：所有维生素B6中毒的病例都是...
吃多种维生素有什么好处和坏处
吃多种维生素可以带来一些好处，包括：1. 改善营养不足：维生素是人体正常生理功能所必需的营养物质，摄入多种维生素可以帮助填补日常饮食中的营养缺失，特别是对于不均衡饮食习惯的人。2. 加强免疫系统：某些维生素，如维生素C和维生素D，能够增强免疫系统的功能，提高身体抵抗力，预防感冒、流感等疾病。3. ...
关于多种维生素好还是单一维生素好?
维生素是多维好还是单一的好，这个问题要因人而异，维生素是维持人体不可缺少的一种有机物质，能有效提升身体免疫力和抵抗力，通常体内缺少某种维生素的时候，一般服用单一维生素，因为单一维生素能够更好的补充体内所缺少的维生素，这样有效且成本低；如果食用复合型维生素，可能单一维生素得不到补充，其他溢出...
经常吃多种维生素能提高免疫力吗?
缺乏维生素的人吃多种维生素能提高免疫力。比如维生素c能够抗氧化。维生素a能够保护消化道，呼吸道以及视力。维生素b2，能够缓解疲劳及压力。维生素e能够延缓衰老，保持青春。维生素d能够利于钙的吸收。但是正常饮食者可以不必吃复合维生素来提高免疫力。均衡饮食，荤素搭配，多食富含优质蛋白的食物和新鲜的蔬菜...
普通人吃多种维生素矿物质片的功效好吗?
就在我们补充多种维生素矿物质片这方面也是一样的！其实觉得自己营养补充不足完全可以吃点多种维生素矿物质片。功效就是补充身体所需的营养素，保证机体更好的运行。我们选择补充多种维生素矿物质片吃膳食补剂就可以，要适合每天的补充量，像汤臣倍健多种维生素矿物质片就可以，富含16种每日所必需的营养素...
女人吃多种维生素片好吗,每天吃复合维生素好吗
频繁食用复合维生素并不必要。在日常生活中，女性应注重健康饮食，多吃新鲜的绿色蔬菜，少吃生冷辛辣食物，保持水分充足，保证规律的睡眠，避免熬夜。任何身体不适都应及时就医，避免盲目使用药物造成不良反应。总的来说，维生素补充应结合饮食调整和个人健康状况，而不是作为一种替代健康生活方式的手段。
