（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。
（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂。特定的体育锻炼项目，如引体向上、打篮球、排球、跳绳等。
（3）保证充足的睡眠，不宜造成身体的过度疲劳。
遗传就不用说了。后天环境包括均衡营养和适度的锻炼。
17岁168cm男生,怎么快速长高?想175CM以上,还有没有机会??
还有没有机会长高，主要取决于你骨骺线有没有闭合。如果你骨骺还没有闭合，还有机会通过运动和加强营养来长得更高。运动可以选择打篮球，跳绳摸高来刺激骨头，让骨头再生长。饮食方面要多吃高蛋白质的食物，比如鱼虾，牛奶鸡蛋等，最后要保持合理作息，不要熬夜。
17岁男生还能长高吗?
详情请查看视频回答
我今年17岁、身高是1米五七 、怎样才可以在两个月内 长到1米6 或者1...
多打篮球 参加跑步等运动 运动量要大 多做对于骨骼肌肉有拉伸作用的运动 平时坚持吃些谷维素 钙片等营养品 如果你每天坚持照我说的锻炼 一米7以上也是有可能长到的 我初三的时候一年长了14公分 另外如果你想确定自己是否还有长高的空间 可以去医院拍个片子 看看你的骨缝线闭合了没有 如果...
怎样可以让自己快快长高、
可以去吃些长高的药，（不建议，不保险）还有多多打篮球，喝牛奶，25岁前还会长的，身高是一辈子的事，不要懒惰
我今年17岁 ,身高171 , 我爸爸181 ,我妈 161 ,, 可是我还是觉得太矮,请 ...
能增高的食物 如果你现在尚未满25岁(最好先确认你的骨骺线没有闭合),那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶 弄掉你的小肚子吧 要每天...
17岁的女生还可以长高吗
详情请查看视频回答
17岁只要1米65 吃什么东西可以快快长高?
食物应该是吃鸡肉吧，据说这样可以补充生物激素，促进生长发育！第1次生长发育特征的12岁左右的变声期而第2次快速生长发育的19岁左右适当补充【小公鸡炖花旗参---一周就可以（每天一只）提供必要的生长发育激素】；而且需要保证充足的睡眠（据说人体在30岁前睡觉中可以产生比较丰富·的生长发育激素）、生活...
暑假长高的办法,我是女生,快16了
没有人只靠两个月长高，这是不可能的，随意要从平常做起，走路抬头挺胸，坐姿正确，写字姿势更要把握好，每天晚上一杯牛奶，相信长久坚持一定会有效果的！
我17岁了,怎样快快长高
17还是有长高的空间的，一般到23、4岁停止长高，促进身体长高需要注意以下几个方面：（1）充足均衡的营养，特别要适当补充动物性蛋白，以求最佳的蛋白质生物利用率，能促进微量元素锌、铁和B族维生素的吸收，每晚睡前喝怀牛奶是很有好处的。（2）坚持体育锻炼，注重劳逸结合，心情愉快，是身高增长的催化剂...
长高黄金时期
请问你是男生吗？如果是男生，160MM的身高是有点不理想！不过也不要感到自卑，因为人的身高是其次的，最主要的是你的人品和能力！你当时正处在生长发育时，熬夜和营养不良也有很大的影响！如果你现在是17岁，那就还有高的可能，可以加强运动和营养的补充，以及良好的睡眠，只要坚持下来会有收获的！加油...
