具体哪个好，因人而已，建议还是以食疗为主，多吃蔬菜和水果，奶制品。
吃哪种维生素应该根据自身的情况来分析，多种维生素除了维生素B族，还包含了维生素D、维生素C、钙、铁、锌等元素，所以本身缺乏维生素B的话，吃这两种都可以。但是多种维生素富含的营养物质更多，能够全面补充人体所需的多种维生素和矿物质。这里推荐汤臣倍健多种维生素，强化补充维生素E、叶酸、铁等营养素，并通过科学配比，发挥出维生素和矿物质的互补作用，为身体补充多样全面的维生素营养。
本回答被提问者采纳日常补充维生素的话选择多种维生素矿物质好,还是复合维生素B好呢?
如果日常补充维生素的话，当然选择多种维生素矿物质。因为我们的身体并不是只需要一种维生素，它是需要多种维生素的，所以多补充一些维生素对身体健康有非常大的好处。
...多维生素(金施尔康、21金维他),还是维生素B族好?
最好是多维生素，因为脱发不仅仅是某一个方面的营养的缺失，而是好几种元素的缺少，我当时掉发吃的是金施尔康，后来就好了，脱发多注意营养和休息，心情放松，然后慢慢就好了，不要有心理压力！
维生素b族和多种维生素有什么区别
2、复合维生素B，预防和治疗B族维生素缺乏所致的营养不良、厌食、脚气病、糙皮病等。二、二者的性质不一样。1、B族维生素是一种物质，是人和动物为维持正常的生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。2、复合维生素B是一种维生素类非处方药药品，为...
维生素B族片 和 多种维生素片,哪种好呢
这个要看个人需要的，如果你只是需要某一种特定的维生素，那就不需要多种维生素片了。其实维生素也不是摄取得越多越好的，就像Vc，我们很需要，对人体也很有好处，可是摄取过多反而会引发败血症。所以还是根据个人需要来吧。
多维牛磺酸维生素片和维生素B族的区别 多维牛磺酸维生素片适合什么人...
多维牛磺酸维生素片的主要成分包括牛磺酸、维生素E、维生素C以及维生素B1等，旨在增强人体免疫力，提供能量补充。相比之下，维生素B族则是一个涵盖多种维生素的大家族，包括B1、B2、B3、B5、B6、B12等，它们通常共同存在于某些食物中，如酵母。维生素B族是人体新陈代谢不可或缺的一部分，每种维生素B都在...
补充b族好还是多种维生素好?
两种包含不同，所以使用条件也不同，多维生素主要分为水溶性和溶脂性，具有能补充多种维生素的保健功能，主要是用于预防和治疗由维生素和矿物质缺乏而引起的各种疾病，而B族维生素都具有水溶性，可作为辅酶等，能够促进人体的脂肪代谢，促进人体的肠胃蠕动等。选择哪种维生素是根据个人需求来的，若只是需要某...
B族维生素和汤臣倍健多种维生素片减肥用哪个好
汤臣倍健最近出问题了，最好吃安利的维生素B，同时补充钙质，身体钙质缺失也会使身体发胖。如果在减肥是给身体补充一下气血，不但有利于减肥，还会使脸色红润，肤色靓丽。
吃b族维生素还用吃多种维生素吗
维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）、维生素B12（钴胺素）。B族维生素在生物体内通过构成辅酶而发挥对物质代谢的影响。这类辅酶在肝脏内含量最丰富。与脂溶性维生素不同，进入体内的多余水溶性维生素及其代谢产物均自尿中排出，体内不能多储存。当机体饱和后，食入的维生素越多，尿中的排出量也越大。
吃b族好还是多种维生素好?
吃多种维生素更好，可以补充的更全面，但是不能长期吃，可以多吃点蔬菜和水果来补充维生素，效果会更好的。
吃多维好还是 维生素B族
回答：你好,多元维生素里面含的维生素种类比较多,维生素B族只含有B类。具体选哪一种,看你是用作什么目的了。
