注意力不集中，老是记不住东西

Question

我是一名大三的学生，因为高考成绩不理想所有上大学后有些自暴自弃，爱胡思乱想，感觉自己注意力老是不集中，特别爱发呆。而且一个东西需要说几遍才能记住，而且忘得还很快

Answer 1

病情分析：现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。
指导意见：多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。