男生，一米八，146斤，有点大肚子，算胖吗？怎么才能减肚子啊。

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男生，身高一米八，体重146斤，有些许大肚子，是否算胖？如何减掉肚子？
对于身高为一米八，体重146斤的男性来说，是否算胖主要取决于体脂率和肌肉量。如果体脂率在正常范围内，那么这个体重并不算胖。但是，如果腹部脂肪堆积较多，会给人一种胖的感觉。
要减掉肚子，可以采取以下方法：
1. 调整饮食：多吃抗氧化食物和低脂肪食物，少吃甜食。此外，避免晚餐过量，可以尝试少食多餐。
2. 增加运动：长时间坐着是腹部脂肪堆积的原因之一，因此建议多运动，如爬楼梯代替坐电梯。此外，可以尝试进行仰卧起坐、俯卧撑等针对腹部的运动。
3. 保持充足的睡眠：良好的睡眠有助于减肥和维持健康的体态。
需要注意的是，减肥并非一蹴而就的过程，需要长期坚持才能看到明显的效果。同时，在进行运动和调整饮食时，要根据自己的身体状况进行适当调整，避免过度节食或过度运动。