维生素B和维生素C是人体必需的维生素，对于维持正常生理功能有非常重要的作用。维生素B被称为能量代谢的辅酶提供者，有助于抵抗压力和疲劳，如果过晚服用，会导致失眠；如果在上午服用，人体不能完全吸收，因此午饭后服用最佳。而维生素C应在早上或晚上服用，有助于身体吸收，效果较好，但维生素C属于酸性维生素，一般不建议空腹服用。
维生素B和维生素C可以从食物中获取，不一定要吃保健品，更不宜盲目补充。建议在日常生活中正常饮食，多吃新鲜的蔬菜、水果，保持良好的生活习惯。
维生素B和维生素c可以一起吃么?
维生素C，维生素B食用量宜每次1片，每日1-2次，饭后半小时服用。维生素C可以咀嚼着吞服，维生素B的味道不适合咀嚼，和着温开水吞服较好。提起维生素C，人们都知道它“增强抵抗力，预防感冒”的功效。其实，维生素C还是一种特别有效的抗氧化剂，具有捕捉游离的氧自由基、还原黑色素、促进胶原蛋白合成的作用...
维生素b和c可以一起吃吗
维生素b和c在早上或晚上吃都是可以的，没有明确的优劣之分。这两种维生素都是水溶性维生素，一般建议在餐后半小时左右服用，可以提高利用率，避免空腹服用时血液中的维生素浓度升高过快，进而导致较多维生素来不及利用，就被排出体外。3、维生素b和c可以一起吃多久 维生素b和c可以一起吃多久，取决于个人...
维生素b和c的最佳服用时间
维生素B和维生素C均属于水溶性维生素，最佳服用时间为餐后，对人体胃肠负担较小，但应具体问题具体分析，建议患者遵医嘱服用。维生素B和维生素C是人体必需的维生素，对于维持正常生理功能有非常重要的作用。维生素B被称为能量代谢的辅酶提供者，有助于抵抗压力和疲劳，如果过晚服用，会导致失眠；如果在上午服...
维生素B能和维生素C同时吃吗?是饭前吃还是还是饭后吃?
可以维生素类药跟其他药物一样，都有应该注意的地方，那就是饭后服。因为维生素类药在服用后要靠小肠吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血，致使维生素在血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外，使维生素不能被人体充分利用，大大降低了药物的疗效。而饭后服，能使维生素得到充分的吸收...
维B族和维C能一起服用吗?时间间隔要多久?量是多少?
可以同时服用。1、维生素C和维生素B不是药，只是保健品，二者可以同时服用，维生素B还能帮助其它营养元素新陈代谢。二者应在饭后食用，可以更好的吸收。2、维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫...
什么时间段吃维生素b族和维生素c
胶原蛋白最好晚上睡前吃比较好，因为晚上我们的皮肤在10-2点是吸收最好阶段，所以一定要保证这段时间的睡眠质量，营养也最能在这个时间段吸收。维生素c也是晚上，大家都知道柠檬不能用于白天，就是因为维生素c会吸收阳光，越来越黑，至于维生素b族没有什么特别要求，早上或中午、晚上都可以，但维生素可以一...
早b晚c指的是什么吃反了
“早C晚B”指的是早上吃维生素C，晚上吃维生素B。如果吃反了，可能会影响吸收和人体健康。具体来说，早上吃维生素B，晚上吃维生素C，这样的吃法更符合人体吸收和利用维生素的规律。
维B 维C什么时候吃效果最好
一般而言，午饭后服用维生素B族效果最好。上午过早服用维生素B族不利于人体对其吸收，而下午过晚服用，由于维生素B族会产生糖代谢，太晚服用容易导致失眠，因此最好的服用时间为为中午午饭后服用。维生素C是膳食补充剂，饭后服用较好。其一饭后全身的血液主要集中在消化系统，有利于维生素C的吸收。其二，食物...
维生素最佳服用时间表
维生素最佳服用时间表 维生素C,维生素C的血中浓度只能维持数小时,因此最好一天中从早晨开始均匀地分几次吃。 维生素B。最好和早餐一起吃,有助于维持一整,天能量的水平。 维生素E,最好和脂肪类食物一同摄入,比如牛奶、肉类等。 铁,最好空腹食用;避免同茶或者咖啡同服,否则降低吸收率。 辅酶Q10,辅酶Q10需要以脂...
维生素B和维生素C可以同时吃么?
可以，维B和维C可以同时服用，饭后效果较好。有增加机体免疫力，预防坏血病，预防口角炎，皮炎的作用。
