16岁才166，14岁开始发育的，到什么停止长高?我想长到180可能吗？

Answer 1

1. 身高主要由遗传和环境因素共同决定，遗传我们无法改变，但可以通过改善生活习惯来促进后天身高的增长。
2. 营养摄入对身高增长至关重要，应注重饮食平衡。例如，每天早餐喝新鲜牛奶，吃一个鸡蛋，晚上喝酸奶，同时多吃富含钙质的食物如豆类、排骨和海鲜。
3. 日照也是促进钙质吸收的重要途径，应适量晒太阳。
4. 睡眠对生长激素的分泌至关重要，尤其是在晚上10点到凌晨2点，这是生长激素分泌最旺盛的时期，确保这段时间有良好睡眠。
5. 运动可以促进骨骼伸展，有助于身高增长。适合的运动包括篮球、游泳、单杠等，日常也可以做一些伸展动作。
6. 保持正确的走姿、站姿和坐姿也对身高有积极影响。保持挺胸、直背的姿势有助于脊骨的生长。
通过以上方法，结合良好的生活习惯，可以在一定程度上促进身高的增长。虽然16岁已经166cm，但保持积极的态度和健康的生活方式仍然有助于继续成长。目标长到180cm，虽然挑战性较大，但并非完全不可能，关键在于坚持和正确的方法。