减肥10斤后体重就一直没变化了。已经一个月没有动过了。
每天吃一顿，或者两顿。工作日基本都会去跑步6公里左右！在做25分钟左右的无氧运动。已经减了10斤。减肥10斤后，已经一个月过去了，体重就一直没变化过了。平台期也太久了吧，一个月了已经！求方法突破。
每天减肥体重却一点都没变？别再听信减肥谣言了！不要越减越肥
减肥10斤后体重就一直没变化了。已经一个月没有动过了。
减肥到达一个瓶颈后，是不会减少的，只能通过增加运动量或者其他方法，才能继续瘦下去
我一开始减肥一天瘦一斤,瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况_百度...
1. 遇到减肥平台期：当体重降至一定程度时，人体会启动自我保护机制，减缓脂肪的燃烧和代谢，导致体重减少暂停。这种现象通常持续1-2周，随后身体适应变化后，减肥过程会再次加速，脂肪将继续被释放和燃烧。停滞期是减肥过程中的自然调整阶段，为下一阶段的减重做准备。遇到这种情况时，我们不应质疑自己的...
瘦了10斤后就体重为什么就不动了?
1. 遇到体重减轻的瓶颈期是很常见的现象。2. 如果您正在使用瘦身药物如瘦纳敏，其成分可能会吸引体内的脂肪和水分，这可能导致体重减少不那么明显。3. 一些人可能会因此增加药物剂量，但这并不是一个健康或推荐的做法。
我一开始减肥一天瘦一斤,瘦10斤后体重好几天都没怎么变是什么情况_百度...
应该是到了减肥的平台期 当体重降到一定斤数时，人体的细胞也会启动自我保护程序，控制脂肪不再燃烧及代谢排出，外在表现也就是所谓的减肥平台期，但通常持续1-2个星期后，待身体适应后，又会进入下一个体重快速下降期，继续释放及燃烧脂肪。其实停滞期是这一轮减肥的暂时调整，也是为下一轮减肥所做的...
...可接下来遇到瓶颈期了已经一个月了体重一直没掉下来
有可能是遇到瓶颈期了，如果这样，一定要坚持，跨过这个砍就会有新的收获 也有可能是你放松了自身的警惕，在饮食或者锻炼方面放松了要求，因为第一个月降下来的太多太容易，以至于你放松了自己的要求，还要像以前一样甚至比以前更加严格要求自己。
为什么我节食减肥瘦了10斤之后就再也瘦不下去了好几个星期体重都维持在...
1. 体重减少10斤后遇到减肥瓶颈是常见的情况。2. 分析减肥过程，若运动量不足，应增加运动强度和时间。3. 审视饮食习惯，若有余地，可进一步减少热量摄入。4. 持续相同的减肥方法可能导致身体适应，需要调整策略。
体重下降10斤,感觉身材没有变化是怎样的体验?
感觉运动起来都特别沉重了，因为你的身体适应了这个过程，然后你瘦下来也同样是如此的，基本上这是非常正常的身体表现不必要担忧什么，就像我有一次大概坚持了两三个月吧，从140斤长到了150斤，但我仍然觉得身体不但没有发胖反而更结实了，这可能就是身体的适应性的一个表现。
减肥一个月现在没怎么瘦了
您应该是进入了减肥的平台期。在科学减肥一段时间后，体重就会停止没有变化，不管吃得多少、多努力运动，体重就停滞不减，这种情况就叫减肥平台期，也是减肥过程中一个阶段的停滞期。减肥过程遇到的平台期，从某种意义上说，其实是一个好的信号！说明你应该进入「更高级别的训练」了。 平台期出现，就要...
节食加巨量运动瘦下来10公斤之后体重不变了,该怎么办
减肥一段时间后进入体重保持不动的阶段是完全正常的，不必过度担心，这是身体处在减肥过渡期的正常现象。首先说一般减脂餐，都是在限制热量摄入的情况下，给人体补充充足的营养，在这样的情况下，人体的代谢会得到迅速的改善，最终达到很好的减肥效果。不过这样的代谢一旦稳定下来，身体就会进入过渡期，体重...
为什么我节食减肥瘦了10斤之后就再也瘦不下去了好几个星期体重都维持在...
如果已经收到减肥效果，已经减掉体重10斤了，你可以回头看看你的减肥过程，如果是运动不足，就需要加大运动量，多出汗，如果是饮食方面还有潜力，可以继续适当减少摄入热量值。不能维持原来的减肥措施不变。
