人体一湿，百病兼得，祛湿方法有哪些？

Answer 1

如果人体湿气产生的话，那么我们会觉得整个人都非常的不舒服，就算晚上睡觉的时候都会睡得不够香。所以我们一定要去除我们体内的湿气，平时我们可以食疗也可以药疗。

薏仁粥。薏仁应该算是在食疗中最去除湿气的一种食物，在秋冬这种经常下雨的季节，我们就可以多熬一些薏仁粥来喝。夏病冬养，所以在秋冬这种天气比较凉快的时候，我们就要养好自己的身体。

薏仁粥的制作方法也是非常简单的，我们可以市场买那种直接搭配好的薏仁粥，里面有薏仁，花生米，还有其他的一些食材。这样搭配出来的粥味道非常的好吃，而且还特别的有营养，最重要的是能够去除我们身上的湿气。

如果想要药疗的话，最好的还是使用中药。其实吃西药可能都是由于我们生病了，感冒了才会吃西药，因为需要的效果来的快一些。但是平时如果我们是为了治未病，那么我们就可以去找那些老中医开几幅中药来调理一下自己体内的湿气。

当然吃中药的时候一定要坚持，有时候吃一两副没有作用，可能吃个三四副效果就会显而易见。虽然中药的味道虽然很苦，但是良药苦口利于病，我们千万不要因为怕苦而不吃中药。

在天冷的时候也要注意保暖，尤其是那种潮湿的地方，我们千万不要去。因为潮湿的地方会加重我们体内的湿气，而且长期去那种潮湿的地方可能还会引发关节炎。

Answer 2

多晒太阳，而且要早睡早起，少熬夜，每天多运动，注意饮食规律，多吃一些对人体有益的食物。

Answer 3

可以泡药足浴，这样的祛湿方法是比较有效果的呢。

Answer 4

可以喝红豆薏仁水，祛湿的效果是比较好的，还有就是进行运动。

Answer 5

想要去除体内的湿气，可以通过有氧运动让体内的汗水排出体外，或者是和健脾的粥。