湿气是一个挺严重的病症，湿气严重并长期去除不掉就会在体内堆积毒素，时间长了对身体有很大的危害，下面教大家一些实用的祛湿气的方法。
加强锻炼
运动是一个很好的锻炼身体的方法，锻炼除了可以强身健体以外还可以祛除我们体内的湿气，因为锻炼可以出汗，出汗不仅可以排毒也可以排出体内的湿气，运动锻炼也可以加速体内器官的运作，有很多的好处，但是也不易运动太过头，并且出汗后也要及时不出体内的水分，多喝温水，不然强身健体也变成了对身体的一种负荷，建议每天锻炼运动半个小时以上，每周三到四次。
泡脚
泡脚是一个很轻松的可以祛湿气的方法，用温水泡脚，可以在温水里面添加一些艾叶，艾叶有散寒的功效，可以很好的祛除湿气，但是也不是每个人都适合泡脚，低血压和有心脏病还有糖尿病的人是不适合泡脚的，就要选择其他的方法来去除湿气，长期坚持用艾叶泡脚对于祛除湿气有很好的效果。
拔罐
拔罐可以驱除疲劳也可以祛除湿气，拔罐留在背上的颜色越重就表示体内的湿气越重，拔罐现在被人们广泛的使用，可以快速的祛除体内湿气，而且拔罐不止是在医院做，只要自己把握技巧，那么在自己的家里也可以进行拔罐，但是不建议不间断的拔罐，建议是在背上的颜色消失以后再进行下一次的拔罐。
人体一湿,百病兼得,祛湿方法有哪些?
薏仁粥。薏仁应该算是在食疗中最去除湿气的一种食物，在秋冬这种经常下雨的季节，我们就可以多熬一些薏仁粥来喝。夏病冬养，所以在秋冬这种天气比较凉快的时候，我们就要养好自己的身体。薏仁粥的制作方法也是非常简单的，我们可以市场买那种直接搭配好的薏仁粥，里面有薏仁，花生米，还有其他的一些食材。...
湿气重百病生,赶跑湿气一身轻松,实用的祛湿方法有哪些?
泡脚是一个很轻松的可以祛湿气的方法，用温水泡脚，可以在温水里面添加一些艾叶，艾叶有散寒的功效，可以很好的祛除湿气，但是也不是每个人都适合泡脚，低血压和有心脏病还有糖尿病的人是不适合泡脚的，就要选择其他的方法来去除湿气，长期坚持用艾叶泡脚对于祛除湿气有很好的效果。拔罐 拔罐可以驱除疲劳也...
夏天祛湿,什么方法比较靠谱?
按摩穴位。承山穴主运化，经常按摩可以帮助去除体内湿气。如果按摩承山穴，产生酸胀感，说明湿气比较重。按摩一段时间后，如果感觉微微发热，说明体内的湿气正在向外散去。热水泡脚。用热水泡脚是最简单，也非常有效的方法。脚底有相对应的五脏六腑反射区，热水能够刺激足底的经络，从而加速血液循环，让湿气...
体内湿气重,有哪4个小方法,可以帮你祛除湿气?
接下来就来给我们详细介绍四个可以有效促进排湿的好方法！1、坚持运动 运动一直被人们称作病症的最强克星，而很多人不清楚的是，其实在健脾胃和去湿气过程中，运动也是可以充分发挥理想化促进作用的。尤其是如果能在运动过程中适当排汗的话，那么能够获得的去湿气成果通常会愈发显著。因而，对于存在有湿气过...
身体祛湿最好的方法是什么?
对于体内湿气不重，或者想要预防湿气侵体的人群，建议采用泡脚的方法祛湿。每天晚上睡觉前，用晒干的艾叶加入泡脚水中浸泡泡脚，约15分钟左右，水温不要超过40℃。3、运动祛湿 祛湿步。湿气大的人可以这么散步：双手叉腰，后面的腿往前蹬出去，脚尖勾着蹬出去。走得不用太着急，走稳一点、慢一点，只要把...
湿气不祛,百病易生:“烘干”湿气,中医有4个方法
一、饮食 养生 ：饮食清淡，少甜少酒，少辣少油。中医学认为，脾胃为气血生化之源，为后天之本，当脾胃功能受损，则气血水谷精微不能正常运化升腾，停于体内则化生为湿浊。因此，脾胃功能的养护在祛湿方法中占有重要地位 。在饮食 养生 祛湿中，应少吃甜食，少食肥厚滋腻、辛辣刺激的食物，少喝酒。
湿气太重,人生百病!专家献出2大宝典:坚持做,轻松散寒祛湿
1、泡脚 泡脚可以帮助刺激足部的穴位，通过在泡脚的水里添加药材，可以针对性的起到药效，帮助增强人体免疫力，加速体内湿气的排除。其中艾叶就具有温经止血、散寒止痛的功效，与生姜配伍，可以帮助祛湿散寒，大大增强除湿的功效。2、食疗 饮食是万病之源，同时也是控制和改善疾病最重要的环节。有湿气的...
湿气重怎么办
1、坚持运动 湿气重的人，日常的身体状态就是懒洋洋的，很不喜欢动弹。想要改善这种情况，就是要跟身体做对抗，坚持做运动，这样可以有效祛湿气。2、泡脚 湿气重的人可以坚持每天晚上泡脚，一般情况下使用热水泡脚即可。但是如果想要效果更好，也可以在水里加入生姜、艾叶等，这样会让泡脚的效果更加好一些...
湿气不除百病生,春季如何去湿气
按摩方法：用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟，然后顺时针揉按穴位约5分钟，一般每天2次，每次3分钟。功效：通调脾胃气机、祛湿化痰。2、足三里 位置：足阳明胃经合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距胫骨前缘1横指。按摩方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5～8分钟，局部有酸胀感效果佳。功效...
生活中祛湿的方法有哪些?
有的地方是多雨的季节，人体内总是含有大量的湿气，生活中有哪些方法能起到去除湿气的作用呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下生活中祛湿的方法，我们一起来看到底生活中祛湿的方法有哪些呢？希望对大家有帮助。1、生活中祛湿的方法1、使用葱、姜、蒜去湿气葱、姜、蒜是三种常见的调味...
