你知道长期健身的人与不健身的普通人有哪些区别吗？

Answer 1

‍‍健身的人和不健身的人，首先在视觉上，就有很大的差异。健身的人，一般身材均匀甚至性感，身形灵活，健步如飞。而不健身的人的身材，往往就容易发福了。健身的人一般体能比较好，爬山，爬楼，干体力活儿，不会气喘吁吁。不健身的人运动起来可能就会体力不支。在气质上，健身的人通常看上去自信、乐观、轻松，对生活和生活更有掌控感。这是因为运动健身能磨炼人的耐力和意志力，健身刺激分泌的睾酮素能减轻焦虑和怒气，长时间运动之后身体释放的胺多酚可以让人安慰放松。‍‍

Answer 2

‍‍健身的人因为健身会了解一些相关的营养学小知识，从而在饮食上更健康，更注重膳食搭配。不健身的人吃东西可能就没那么注意。时间长了，健身的人因为饮食健康身体也会更好。健身的人肺活量大，说明肌体摄氧能力和排出废气的能力好，人体内部的氧供应充裕，机体工作正常，因此身体也会更健康。运动能增强心脏功能，适当的运动能使你心脏更结实、更健壮、更有力量。心脏功能的好坏，是决定人们寿命长短的重要因素。‍‍

Answer 3

不健身的人可能会不懂得欣赏肌肉男，因为她们不能体会到成为肌肉男，得需要多强的毅力、耐心、自律性，全然不知肌肉男有多优秀。而经常健身的人，他的审美会变的决然不同，因为深有体会，对坚持健身拥有好身材的人会有种欣赏的态度。

Answer 4

经常健身的人看上去会年轻很多。运动可以改变人体的脱氧核糖核酸结构让人变得更加年轻。经常锻炼者的细胞内与寿命相关的端粒，比久坐的同胞长很多。

Answer 5

很多不健身的人，身体长期得不到锻炼导致体脂增高，从而引起肥胖，尤其是腹部臀部的脂肪堆积，容易导致身材臃肿走形。而经常健身的人他们的体型可以这么说：女性体态优美，而男性则健硕。