假如每天吃一个海参，连吃一个月身体会有什么反应?

Answer 1

我真连着吃了三个月。我之所以要吃，当时完全是为了要备考司法考试。每一个用心准备过这种中大型考试的人都应该知道，不努力是不可能通过的，而如何努力，怎么高效，除了学习方法以外，身体也确实格外重要。我不夸大效果，不是说吃了海参就能精力充沛消耗不完，但在最后一百天的备考期间，每天早晨确实可以6点起来背书，晚上刷题到12点回寝室，当然了，午休还是要休息，但是大脑确实是会比较清醒，没有那么呆，思路相对比较清晰。

Answer 2

海参老年人用来补身体是最好的。特别是对身体不是很好的老年人，我妈对此就会有很不错的反应，比如我妈就会跟我叨叨说，最近睡眠挺好，睡得晚了也不觉得累了等等。我有一个做房地产的叔叔，和我婶婶，都是五十多岁的人，每天一只海参，长年累月。不说看起来是否年轻，那些毕竟都是靠保养。就说我那个婶婶，家里的存款理财什么时候到期，做什么理财合算，自己就能算的门清，大脑清晰的连我这个年轻人都自叹不如。当然了，这是否和海参有直接关系，还是要看大家怎么看了。总之我觉得还是比较靠谱的。

Answer 3

一个月没太大用处，这个要长年累计的吃，而且要养成良好的生活习惯，我姨夫每天一根海参，不吃油炸食品，每天早睡早起从不熬夜，不吃冰的不抽烟，酒只喝半杯红酒，，早晚各走路一个小时，现在55岁，你说他40岁别人都信，没有一根白头发，除了眼睛其他地方没有皱纹。

Answer 4

现在人们生活水平提高了，对于吃的东西开始讲究起来了，每天不单是肉，蛋，奶的。很多海鲜也就成了餐桌上的常见食物了。常见的海鲜有螃蟹，虾，鱼类，贝壳类等，他们的价格适中，很多人都会选择它们。这几年，海参也成了大家常见的食物了，大家都知道海参的营养价值挺高的，对人体有很多的好处，但是假如每天吃一个海参，连吃一个月身体会有什么反应呢 ？下面小编就来和大家说说变化。

海参是一种药食同源的好食材。它含有的营养成分可以很好的提高人体的免疫力和身体的抵抗力，而且其还有养颜美容补血益气之功效，所以一直深受爱美人士的喜欢。

 

从营养角度看，海参属于高蛋白低脂肪的食物，确实可以起到补充蛋白质的作用，然而海参的蛋白质构成并不是十分符合人体需要，胶原蛋白居多，缺乏必需氨基酸，如果是新鲜海参，蛋白质含量为16.5%，而瘦猪肉的蛋白质含量为20.3%，尽管海参确实富含蛋白质，但蛋白质的含量却比瘦猪肉还低，还有就是考虑到海参的蛋白质吸收利用率低，属于非优质蛋白，而瘦猪肉的蛋白质属于优质蛋白，吸收利用率很高，再考虑到海参价格远比猪肉贵，如果冲着高蛋白去买，为了补充蛋白质，海参性价比就太低了

最后，如果是一个严重营养不良极度缺乏蛋白质的人连续吃一个月海参，那营养状况是将会有很大改善饮食，体能体质免疫力各方面都会有所提升，如果是营养状况比较好的人吃海参，肯定看不出任何改变，身体要想健康，饮食上主要是食物多样化，主食粗细搭配，多吃蔬菜水果，适量的鱼肉蛋奶和大豆制品，低油低盐，做到这些营养才能均衡全面，保健成分摄入也比较充足，想靠每天吃一个海参就能获得健康，那是不可能的。建议在注重营养摄入的同时还要加强体育锻炼，以提高身体体质。相信看了上面的文字，大家对于海参已经有了一个比较全面的了解了，现在我们来总结一下，所以说连吃一个月，对于比较缺蛋白质和免疫力差等的人，连吃一个月的海参对他们有帮助，其他较健康的人来说，变化不会很大。不过话说回来，想要拥有健康的身体，还是需要平时均衡的营养加上适量的锻炼，这才是身体健康比较可行的方法。希望大家对于食物要有比较正确的认识，不要想通过吃就能吃出健康，那是不够的。对食物和健康有比较好的认知，这样才能在帮助自己和家人的同时，也能帮助到别人。

Answer 5

每天吃一个海参还是很好的，因为海参具有抗疲劳，提高免疫力的作用，连吃一个月你的身体会变得比较强壮一些。