放下你的掌控欲，才能控制住你的脾气

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题记：

当你紧握双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。——《卧虎藏龙》

今天下午，表妹气呼呼的找我倾诉，说快被家人气死了，本来不想发脾气，可心底那股火就是压也压不住，轰的一下就窜起来了，烧的心窝子都疼。

我问她发生什么事了让她情绪如此失控，她静下来仔细想了一想，不好意思的挠挠头说好像还真没什么大事。

就是生活中的一些琐事，比如，有些事情她明明跟她对象说清楚了，他为什么就是不明白，还有为什么他一个大人了每一件事都需要她提醒，他为什么自己不考虑周到……归根结底，就是她好累啊，心累，不明白为什么对方总不能get到自己的点。

听着她对不满的控诉，我似乎看到了很多当下的我们，为什么总是情绪轻易失控的原因：

我们的掌控欲太强，总想事情能够朝着自己设想的方向发展，而当事与愿违，就开始焦虑、暴躁，情绪就开始失控。

掌控欲越强，情绪越容易失控。

为什么掌控欲越强，情绪越容易失控？

在知乎上看过网友Sarah讲过这样一个故事：

后来，她才知道，自己这种情况属于掌控权被入侵而引起的情绪失控。

生活中，有多少我们跟她一样，因为自己掌控欲过高而导致情绪失控，却不自知？

什么是掌控欲？

掌控欲是指对某一件事情，或者某一个人能够在一定程度上的绝对支配，不允许意外或者是有其他差错。

掌控欲比较强的人，总是执着事情朝着自己期待的方向发展、事事要求对方的做法符合自己的设想，而一旦事情没有达到自己的要求或者脱离自己的预期，就开始烦气、抓狂，情绪失控。

所以，一个情绪容易失控的人，大多都是因为掌控欲过强，太过苛求，对自己、对他人，而心理承受能力的又十分脆弱。

所以，要想控制住自己的脾气，首先放下自己的控制欲。

情绪的稳定在于天性，更在于修养，适当降低自己的掌控欲，是一种生活智慧。

好的情绪不但与自己的 健康 息息相关，更关系到一个家庭的和睦。

不可否认，每个人都有掌控欲，但掌控欲过甚，不但容易把问题扩大化，还会导致情绪失控，所以适度降低自己的掌控欲望，是降低情绪失控的密钥。

这个世上从来没有那么多的事事如意，常常计划比变化快，这才是常态，而且我们不是超人，我们不可能掌控所有的事情，更何况我们掌控的对象，是人，他们也是有思想的，不是提线木偶，不可。

所以，少一点执着，多一点坦然；少一点苛责，多一点包容。

佛曰，一念放下，天地皆宽。放过别人，实则放过自己。

掌控欲过强，累了自己，还伤了他人，得不偿失，不如放开、放下，放下也是一种收获。

只有放开双手，方能收获自由，放下执念，方能收获快乐。

郑板桥说，难得糊涂。糊涂也是一种智慧。谁的生活不是一地鸡毛，只不过有人选择锱铢必较，有人选择风轻云淡，其实，只要不是什么大事，何必鸡蛋里挑骨头，拎得太清的人生，活得太累，不妨糊涂一点。

最后，退一万步讲，如果真要发火，也请扪心自问，是不是自己的问题，对对方太苛刻了，还是把事情想的太完美了，如此火气就消了一半。

稳定的情绪，决定着人生的幸福度与高度。

看得开的人生，才能收获生命的辽阔与无垠。

愿我们能够看得开、放得下，必要时刻不妨糊涂一点，方能遇见越来越平和的自己，遇见越来越美好的未来。

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