工作压力大，想辞职，但生活压力大，很矛盾

Question

主题：工作压力大，紧张，焦虑，感觉自己不能胜任工作，惧怕上班

我今年35岁，毕业出来工作已经10年了，刚在一国企加工厂车问管理生产4个月，之前在厂机关是科员，现在领导安排我负责车间生产，，很多需要和人打交道，且我车间技术又不怎懂o
由于角色的转变，不像以前那样只做具体事，做完了就没事了。所以我的压力就越来越大，以前没有做过的事也越来越多，交际也多了，我都觉得非常复杂，好像自己没那个能力处理好，不能胜任。因此很害怕，老是想逃避，但我自己又是一个很负责任的人，很想把事情做好，所以就老是想着还有好多事没处理，每天都过得很紧张，很焦虑，非常惧怕上班，很怕下一秒又要做什么我不会的事，应对不了。
由于自身性格，我的性格从小就很内向，不太懂得如何与人交往、交流，也不是很自信的人，现在变得更没自信，做事很犹豫，不知道怎么办好，做不了决定。我很想辞职，可是由于家庭压力和自身原因，辞职不太可能。其实我知道，问题归根结底就是我自己在逃避工作中遇到难题，每天工作压力大、紧张，我连上班都没什么动力了。
我真的很害怕自己应付不了接下来的事，我快崩溃了，真的不知道怎么办才好。

Answer 1

看来我不是一个人这样，很多人也是工作的焦虑的很。不知道兄弟你挺过来了吗？我比你还惨，每天加班，老板很强势。还有贷款正在申请中，由不得我离职。痛苦的要趴下了。谁能给我点内心的动力
2016.10.18更新
我已经换了新的工作，收入少了一点，但是，我现在很快乐。走过来，一切都不是问题！希望看到的人，都能坚强起来，现在的痛苦，等你回头看来，‍都是浮云，我相信你们‍能和我一样，走出哪一段黑暗的时空！加油、！
2017.5.22更新
经常会受到点赞，说明大家在工作中都是充满了压力和焦虑。这种心情大部分会在初期入职和换工作前的一段时间，我现在又跳槽了（回到老东家，但是换了老板，换了Team).确实自己的工作能力可能不足也会造成你的焦虑。所以大家千万在关注自己内心的同时，也要注重自我成长。当然，如果你的焦虑已经很严重，请千万重视，焦虑不可耻！希望大家都有一个快快乐乐的人生，健康，平淡，又有趣。

Answer 2

我也遇到了这样的问题，我选择了一个和我专业相关的单位做了半行政的工作，可是越干越是力不从心，想去自己专业的岗位上去，但是很纠结一方面自从干现在的岗位以来我从中锻炼出来了很多东西，领导也把很多工作交给我来做，大部分人都生活在压力中，我怎么能见硬就回避了呢。另一方面我实在是上班盼下班，下班盼周末的，每天起床一睁眼就开始抑郁。我周围有做行政工作的朋友很有能力，很适合，虽然也有压力，因为领导是个工作狂，不分白昼的打电话处理事务，我同你有些像越来越觉得不适合，就是硬扛着，扛了一年多了，开始就很压力，我总给自己打气，3个月以后弄顺了也许就好了，然后告诉自己半年后就都能应付了，现在一年多了，是比开始时候好多了，可是依然很痛苦。是真的不适合还是想回避压力？都有吧
你问的这个问题一转眼有一年了，不知道你做了什么样的选择或者现在适应了没有。真心希望过来人给点意见或者建议，很希望你能看到

Answer 3

中国正处于快速发展阶段，节奏感强，人人都有很大压力，像你这样的情况当真不少，好多人都是在挺着干，不知何时到下。你才35岁，属于年富力强，由于性格内向和管理缺少经验，使你有点烦。我想，你应该放松一下思想，把工作从头到尾屡一下头绪，振作精神，把这一阶段闯过来，就能过关了。

Answer 4

这个在工作中是经常遇到的问题，在这样的一个时间里头，最重要的就是让自己充实，这个阶段很重要，有时间多看看书，实在累了给自己放个假出去玩玩，散散心；冷静下来想想自己最初的目标，想想自己最喜欢做的事儿，想想自己的责任，不用压力过大，一定要给自己增加信心，要相信你能行。如果还感觉不是很好使，建议你去咨询下心理医生。祝顺利！

Answer 5

看到你的信息已经是几年后了，很想知道你现在过的怎样，当时又是如何度过的？
我面临和你类似的问题，多一点的是领导没完没了的批评，压力大，没方向，没自信，家里上有老下有小，担心离职后找不到好工作，很纠结，很崩溃，甚至去思考要是能逃离社会就好了。
但不管怎样，生活还是要继续，你可以考虑下，如果能改变工作，就去改变吧，干的太累了；如果不能改变工作，那就改变你自己吧，起码让自己适应工作，每天梳理下工作重点。