一天只睡2小时能撑几日？

Answer 1

一天仅有2个小时的休息时间能撑几天取决于患者的体质，体质好者可撑二十多天，体质弱者仅能撑2－3天。

睡眠对机体具有至关重要的作用，可以让机体各系统得到充足的休息，正常成年人每天需要7－8小时的睡眠时间才能保证正常的工作和学习状态。

扩展资料：

每天只睡2小时，这种睡眠方法是非常不合理的，归咎于睡眠质量不足，时间长了会对人体造成问题。

专家发现，人类控制命令键的规则来自下丘脑垂体核群。睡眠对身体不好，身体不能休息就会太累，时间长了就会内分泌失调，就像机器超负荷运动一样，迟早会出问题就会坏，身体也是一样。

如果患者长期处于睡眠时间少的状态，身体的各个系统都会超负荷，从而导致各种紊乱，患者长期处于亚健康状态。身体状况好的患者可以每天睡2小时，持续20天以上，但也会导致对身体的损害，有的患者只能坚持2－3天。

总之，长期睡眠不足是各种慢性疾病的影响因素之一，如心血管疾病、糖尿病等。严重者还可导致病毒性心肌炎和猝死。

参考资料：人民网-睡眠长短决定寿命 每天应该睡多少小时

Answer 2

一天仅有2个小时的休息时间能撑几天取决于患者的体质，体质好者可撑二十多天，体质弱者仅能撑2-3天。

睡眠对机体具有至关重要的作用，可以让机体各系统得到充足的休息，正常成年人每天需要7-8小时的睡眠时间才能保证正常的工作和学习状态。

如果患者长期处于睡眠时间较少的状态，机体各系统过度负荷，就会导致各项机能失调，患者处于长期亚健康状态。体质情况好的患者，一天睡2小时可以坚持二十多天，但也会导致机体受损，部分患者只能坚持2-3天。

总之，长期睡眠不足是各种慢性疾病的影响因素之一，如心血管疾病、糖尿病等，严重者还可能导致病毒性心肌炎、猝死。

扩展资料：

一天只睡2小时，这类睡法非常不合理，归属于睡眠质量匮乏的情况，时间长了会造成人体出现问题。

专家发觉，人的规律的管控命令关键由下丘脑垂体神经核团传出。睡眠不好，对身体肯定不好，机体得不到休息会过度疲劳，时间长了会内分泌紊乱，就像机器超负荷运动,迟早会出问题会坏的，身体也一样。

参考资料来源：人民网-睡眠长短决定寿命 每天应该睡多少小时

Answer 3

一天只睡2小时能撑几日这个问题和个人体质有关。

如果每天只睡两小时感到明显的身体不适或者精力不足，就要赶快休息，不能硬撑，硬撑下去就算体质再好的人，不过一个月身体也会完全垮掉进入医院。一般情况下不可能一天只睡两小时。遇到突发事件导致晚上睡不了觉的话，打盹确实能回复不少精力，但是晚上不睡觉，光靠打盹撑着是不行的！

脑电波和其他生理指标的研究显示，生物节律是双相而不是多相的，这决定了我们的身体总是倾向于一个整块的睡眠时间。而试图利用多次短暂的打盹来减少睡眠总量的做法，会让睡眠不同阶段的时间都缩减，扰乱生物节律，最终可能会造成类似睡眠剥夺和睡眠节律紊乱症的负面效果，例如身体和心理的机能减退、焦虑和紧张感增强、免疫功能降低。

扩展资料：

当睡眠剥夺不可避免时，系统的短时间打盹可以在一定程度上保证人们的最佳状态。但他并不提倡将多相睡眠当做一种生活方式，因为如果想要通过多相睡眠来增加工作时间，睡眠的质量和数量必然会受到严重影响，长期下去只会产生类似睡眠剥夺的症状，也根本无法提高创造力。

要采取多相睡眠，每个人每次打盹的时间应当保持在至少45分钟，多于2小时则更好。总的来说，如果单次打盹的时间较短，则打盹的频率应当增加，总体要保证每天8个小时的睡眠时间。

参考资料来源：凤凰网-一天只睡两小时？真人实验告诉你，达芬奇睡眠法靠谱吗