1.原地接球后跑篮。这种错误主要是学生对跑篮的概念不清,跑动中接球不熟练.
纠正方法:通过讲解、示范使学生建立正确的“三步上篮”概念, 理解“三步上篮”的第一步动作, 应是跨步中接球, 而不是接球后再做跨步; 多做徒手或慢跑动中的持球模仿练习.
2.一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤,腰腹肌力量差,第一步跨步接球步子过大,造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。
篮球投篮时手出手后会往前伸甩,抛物线是高的,辅助手也是向上,交叉手...
1. 慢动作投篮：将投篮动作分解为慢动作，逐一练习每个部分，重点放在手和手臂的姿势上，确保手和手臂在投篮时向前平行伸展，而不是向前甩出。2. 辅助手位置：辅助手应该放在篮球上，而不是向上指。这将帮助保持投篮姿势的平衡，并减少前甩的倾向。3. 保持手腕姿势：在投篮时，要保持手腕的姿势不变，...
投篮易犯错误
1. 持球姿势问题：确保掌心触球，手指紧贴球体，避免影响手腕和手指的力量发挥。教师可通过讲解示范，让学生理解正确的持球方式，甚至使用沾粉笔灰的球进行实践，以便于学生直观感受手触球的位置。通过两人一组的练习，互相检查并纠正。2. 肘关节外展过度：投篮时，应避免肘部过分外展导致力量不协调。教师应...
三步上篮易犯错误及纠正方法
1、在起跳时，应该先迈出非投篮脚，然后再迈出投篮脚。这样可以确保你的重心稳定，有利于投篮的准确性。2、起跳后，应该保持身体向前倾的姿势，这样可以增加投篮的力量和稳定性。3、投篮时，手腕的动作应该保持稳定，不要过大或过小。过大的手腕动作会影响投篮的准确性，而过小的手腕动作则会影响投篮的...
有哪几种方法可以解决手肘外翻的问题?
第三种方法，调整投篮手位置。很多兄弟都喜欢将投篮手放在篮球的正上方，然后举球去投篮。这种强行凹造型的投篮姿势，很容易导致手肘外翻，你可以将投篮手的位置移动到篮球侧边，形成一个非常舒适的合球姿势。随后在举球时将投篮手和辅助手向内收，这样在你出手时发力就会更加集中，手肘也不会外翻了。NBA...
如何纠正投篮弧度太低和篮球砸篮球框内沿和外沿的错误动作?
1. 调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。2. 增强手臂和手腕的力量：进行一些力量训练，如俯卧撑、仰卧起坐、哑铃训练等，可以增强手臂和手腕的力量，有助于投出更高更远的球。3. 注意球的旋转：正确的投篮应该让球在...
投篮不稳定怎么办啊
1、使用正确的姿势。我们应该纠正自己不良的姿势，对于投篮的稳定性准确性有很大的提高，开始时可能不习惯，需要坚持慢慢纠正。2、训练手腕力量和协调性。力量训练可以采用握力计，协调性可以采用打羽毛球和乒乓球来训练协调性。3、重复的练习。一定要坚持重复训练，在球场每个位置强化训练，空位投篮训练对于...
我觉得我投篮姿势不好,怎么才能变好
原地投篮易犯错误的纠正方法◇重复讲解和示范投篮动作的要点,使学生了解投篮动作的基本结构,建立明确概念。◇针对存在的问题,采用各种专门性练习,如对照镜子做模仿练习,观察自己投篮的全身协调用力动作和投篮出手的手指、手腕动作。◇针对肘关节外展错误,可让学生以投篮的手臂侧靠墙,徒手做投篮模仿动作。◇针对投篮时肘...
为什么我投篮姿势总是错的?别人教我,但是改不了,怎么办?
首先，好的投篮姿势确实有助于提高命中率，但如果以你现在的姿势能够有比较高的命中率的话，那就没必要改了…… 接下来，如果你之前的姿势无法保证命中率的话，建议你修改姿势 1、用你的常用手单手训练···一般人都是用右手投篮，你可以尽量在比赛的时候只用右手投篮，左手尽量不要发力，最多就拖...
投篮姿势已扭曲,怎么破
1、正确的投篮姿势：正确的投篮姿势是对命中率很大的保证，而且只要勤加练习就不容易变形。2、投篮练习少了：多进行一些针对性的投篮练习会让你的姿势定型，这样的话投篮就不会变形。3、手臂力量不够：投篮动作的最后发力点就在整个手臂上面（也包括手掌和手指了），所以当你的臂力不够的时候就会导致...
...有点扛大炮的姿势,请问怎么能纠正到正常投篮姿势,要具体的做法。_百...
1、投篮前观看NBA投手的慢动作回放，如乔丹、科比等皆可，注意观察投篮的手势和下肢运动轨迹，尤其是下肢发力，将力量的传递过程重点观察 2、加强上肢力量的锻炼，保证投篮手臂肌群协调发力，可在家做简单机械运动，或者直接持球空地试投 3、实践练习，刚开始建议原地投篮，膝盖弯曲，保持上肢放松，投篮时，...
