为何人到中年，会逐渐长胖？

Question

我从35岁开始长胖，除非有工作忙碌的情况下会瘦一点，失业有忧虑就会更胖。年轻时吃啥都不胖，为何到了中年，吃得不多也会胖，什么原理？

Answer 1

为什么人到中年容易发胖？到中年，不管男女都是衣带渐宽终不悔，让这些俊男美女苦恼不已，甚至有些爱美的女性朋友们就算是节食、锻炼，付出很多辛苦，但是身体还是堆积了很多的赘肉。其实人到中年容易发胖的诱发原因有很多，只有了解这些因素，才可以有效的避免这种情况。那么，为什么人到中年容易发胖呢？一起来看下面的介绍。

为什么人到中年容易发胖

1、内分泌因素：人到中年，身体内分泌往往会发生比较大的变化，身体各个器官的功能也慢慢地下降直至停止，比如生长激素逐渐减少，对人体的基础代谢产生影响，致使基础代谢率下降，在这种情况下，吃一样热量的东西，当基础代谢率下降就容易胖。

2、衰老：人到中年，人体内的组织器官已经慢慢地进入衰老的程序，尤其要注意性功能、免疫功能都是在中年前后分别进入衰老的。大家一定要注意，衰老不仅会影响内分泌因素人容易胖，同时也会直接地植物神经和精神方面产生比较大的影响，从而引起肥胖。比如年轻时活跃（思维和运动）会加快对热量的消耗，而中年后，这些方面会逐渐不活跃，无形中降低了热量的消耗让人容易胖。衰老还会导致肌肉和皮肤松弛、脂肪陈积量增加、脂肪分布均匀，这些都会让身体更加肥胖。

3、生活习惯：人到中年，人到中年容易发胖还有可能是由于许多人养成或继续继承许多不良的生活习导致的，这导致肥胖的几率增加。比如在日常生活中总是喜欢食用一些高热量饮料和食物、应酬多、喝酒多、作息规律混乱、不喜欢运动、喜欢吃零食等等，这些都在无形中加重了肥胖。

为什么人到中年容易发胖？综上所述，人到中年容易发胖的原因有很多，除此之外，精神心理因素也是导致人到中年容易发胖主要原因之一，在现实生活中许多人精神状态一直处于紧张、压抑、压力大等状态，这些精神因素会影响到内分泌、植物神经的功能，加重了肥胖的

Answer 2

中年发福主要指中年后身体变胖，为常见的生理现象，原因主要包括生理因素、饮食因素、运动因素、疾病因素、心理因素等方面，可根据个人情况选择合适的方式预防中年发福的情况出现。

1、生理因素：随着年龄的增长，机体的基础代谢率逐渐降低，造成在摄入相同热量的情况下，身体消耗逐渐降低，储存的能量逐渐增加，长此以往造成脂肪堆积引起中年发福；

2、饮食因素：对于大多数人来讲，中年时期正处于事业上升期，相应的社会交往、应酬频率也有所增加，容易进食过多的高热量、高脂肪的食物，形成营养过剩，造成中年发福；

3、运动因素：如果工作多为办公室工作，并且加班较多、久坐不动、不注意及时锻炼，体内摄入的多余热量无法及时消耗，也容易形成脂肪堆积，造成中年发福；

4、疾病因素：由于患有某些疾病，在服用药物过程中也会导致中年发福的出现，如服用激素类药物，常见有氢化可的松、泼尼松等；

5、心理因素：中年面临的问题增加，如养老、育儿等压力增大，容易导致心理焦虑，引起内分泌失调，导致中年发福。

因此，日常可通过规范饮食、规律运动，及时调节心理状态等方面，预防中年发福，或降低中年发福的概率。

Answer 3

因为跟少年时代的你相比，中年的你新陈代谢变慢了，同样的东西吃下去，多余的热量却没有象少年那样呗消耗，而是被储存了起来。
这就是人到中年都会发福的原因。

Answer 4

肥胖分为原发性肥胖和继发性肥胖两大类，有以下两种
一、原发性肥胖：主要与饮食、运动习惯等因素相关，具体如下：

1、饮食习惯：随着年龄的增长，生活方式的改变、工作压力增大、快餐食品增多、肉食摄入过多，以及暴饮暴食、摄入能量过多；

2、运动习惯：体力活动明显减少，以及缺乏运动、能量消耗减少，都容易导致肥胖；

3、戒烟：尼古丁可以通过兴奋交感神经而抑制食欲，以及促进脂肪的分解；

4、其他：随着年龄的增长，性腺功能的减退可以导致能量代谢的异常，出现肌肉减少、脂肪堆积、身体发胖。

二、继发性肥胖：主要与疾病相关，相对少见。

Answer 5

中年人胖也叫发福。至于为什么会胖和他们的饮食习惯有关系。可能平时不爱运动，喜欢暴饮暴食，都容易发福。但是如果合理饮食，早睡早起，适当的锻炼身体，身材也会保持良好。