采用节食减肥法，就是 以节食或控制饮食的方式减肥，九成都会再胖回来？
对。控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是：长期改变饮食习惯，动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。
只要运动，或多或少都能甩掉点体重？
错。一般人必须持续45分钟的密集运动，才会开始产生减肥的效果。据估算，一位女性以时速5公里的速度走上96小时37分钟后，才能减掉1公斤的脂肪。何况剧烈运动后，往往胃口大开，不经意吃下更多的东西。想减肥就要有定期、规律但不过夜的运动。最理想的是每天平均做1个小时的慢跑，或者每天持续1个小时快走的活动。
早餐不吃反而容易发胖？
对。一早起床，肝脏和肌肉内分别存留一定量的糖分，如果你什么都不吃，这些糖分会转化成能量，以供整个早晨活动之所需。上午11点左右，原本储存的糖分消耗殆尽，你开始觉得疲惫，工作效率下降。为了支撑下去，身体组织不会将“脑筋”动到储存的脂肪上，反而会消耗你身上的肌肉，以期立即得到精力的补充。长此以往，你的肌肉组织会逐渐消失，将来随便吃什么都容易发胖。
节食减肥后还是要锻炼身体的，不然身体扛不住，不是太好的办法。不过还是祝你好运吧
我在节食减肥,大便两三天排一次是什么原因?都吸收了吗?
对。控制饮食过程越辛苦，节食告一段落后胖回来的可能性就越大。唯一有效的方法是：长期改变饮食习惯，动不动就会变胖的人一辈子都得小心控制饮食。只要运动，或多或少都能甩掉点体重？错。一般人必须持续45分钟的密集运动，才会开始产生减肥的效果。据估算，一位女性以时速5公里的速度走上96小时37分钟...
我在减肥运动,期间为什么总感觉得两三天才啦一次大便呢,
两三天一次是不正常的，减肥不要太禁食物了，多吃些富含纤维素的食物，有助于消化，使人体内部正常运作
为什么我只要节食减肥就容易便秘,正常吃饭就天天都有大便拉。唉,减肥不...
多运动才能减肥，是你吸收多，代谢慢，如果吃的少了就几乎不代谢了，所以要正常吃饭多运动多喝水
我在减肥节食期间,为什么我吃的少了而大便却挺多的啊?
在进行减肥节食期间，吃少了但大便增多可能是因为多种生理和代谢因素相互作用的结果。以下是一些可能的解释，结合个人经验进行分析：（一）减肥期间身体代谢变化1. 节食会导致身体进入饥饿模式：当您减少食物摄入量时，身体可能会感觉到饥饿，并试图更有效地吸收和利用食物中的能量。这可能导致肠道中的食物消...
我减肥,以少油,少盐蔬菜,水果,粗粮为主,可大便干结(大便每天都
如果因为某些原因，使粪便在大肠内停留时间过久，粪便内所含的水分被过量吸收，粪便变得干燥坚硬，排便时伴有时间延长，难于排出，肛门坠胀、疼痛，或引起了腹胀、腹痛、多屁、食欲不振、头晕乏力等症状，正常的排便规律被打乱，排便次数减少，间隔时间延长，严重者排出的大便像羊屎样，呈小球形颗粒状。如...
为什么我开始节食减肥后腹胀,而且大便也不正常了,经常腹泻?
这是因为内分泌失调，突然的节食身体肯定承受不了！每天早上空腹喝杯蜂蜜水，润肠还养颜~还有楼主最好不要节食减肥，对身体很不好！正常饮食，多运动同样可以减肥的！节食减肥有时候反而会弄巧成拙~
减肥期间,为什么老是口渴?老是排便?
排便的话,一天一次是正常,排出体内毒素,垃圾,“老是排便”就不正常了,如果你在使用产品的话,那就要注意了! 有的产品只是能排出油,而不是真正的排出垃圾毒素,这样不只起不到减肥的作用,自己本身要摄入需要的油都被排出了,会使自己的代谢率减低,严重的会造成营养不良! 希望对你有所帮助! 不知道你口渴的原因是...
我在减肥节食期间,为什么我吃的少了而大便却挺多的啊?
减肥不能节食，会影响各个器官的健康，大便多有可能是以前积攒的宿便，毒素，建议健康减肥。
我现在节食加运动减肥 现在排便很少而且很油 我没有吃油腻的东西 是不...
节食减肥的方法是不科学的，你排便很少，那你体内的毒素和垃圾就清不出来，这种很有可能引发其它问题。你才15正值青春期，不可过度减肥。合理控制饮食，零食少吃吃，也不可完全不吃肉，毕竟里面有你所需要的营养，空闲的时间多做下运动。
我前两年减肥节食,现在好几天不大便,大便的时候也一点,不成型就像粘...
你这可能是节食导致的轻微厌食的表现，排毒养颜的胶囊总吃也会不好的，还是在形成了吃饭的习惯以后，慢慢停药比较好，减肥最有效无副作用的还是依靠运动，所以还是先考虑身体健康再考虑减肥。如果有时间就去医院看看，接受正规的治疗比较好。
