长期不锻炼力量应该会逐渐退步的，相反则是力量不断的增强。但为何有人不锻炼力量好像可以基本维持不变呢
长期不锻炼力量应该会逐渐退步的，相反则是力量不断的增强。但为何有人不锻炼力量好像可以基本维持不变呢这些人中有体格壮的，有长得胖的，也有瘦子，为什么？我也瘦，但是锻炼终止了一段时间后力量就慢慢下降了？
他会做一些体力运动。
大概是你没有看到吧。
如果只是保持体型的话。
不需要花太多的时间。本回答被网友采纳
为什么长时间不健身感觉力量小了?
因为三年后你没有继续原来的锻炼，所以相应部位的肌肉就不能适应原来的强度，毕竟你的体重增长了，而肌肉并没有一直得到锻炼。恢复起来也很简单，你完全可以按照原来的方法达到原来的效果，只要你坚持。要科学锻炼。
本来很有力气的人``太久没锻炼``力气会变小吗
会的。慢慢减少锻炼的频率，肌肉没有充分的刺激，自然而然就会退步。运动后身体真正平静下来，通常需要一小时左右，最好通过舒缓的冷身运动，逐渐调整身体状态。最常见的冷身运动，包括剧烈运动后的慢跑、跑跳运动后的快走、力量练习后的舒展体操等，这些运动可以维持肌肉的积极性，促进血液的回流。
长时间不锻炼胸肌会变小吗
从目前健身的状态看，如果从来就不怎么运动的人，肌肉是不会变小的。如果是练力量的运动员，肌肉力量会降低很快。研究表明，超过两三周不锻炼，肌肉力量要变弱。肌肉力量的变化还需要考虑是快速肌肉纤维和较慢的肌肉纤维。研究表明，练举重的快速度肌肉纤维只要两周不练就会有较明显退步。可是耐力运动员...
为什么我一段时间不打篮球后,力量就退步很快?
一段时间不打篮球，力量退步，这很正常，一是手生，技术、技巧退步了，二是肌肉缺少锻炼，松驰少力。正如逆水行舟，不进则退。1，每天恢复打篮球习惯，使手部力量加强，技巧变熟。2，锻炼上肢，也就是双胳膊力量，用哑铃，拉单杠，等运动。3，跳绳，跨步，跑步，以锻炼下肢力量与灵活性。4，运动不...
经常跑步的人停止跑步两年,运动能力会下降多少?
由于经常跑步的缘故，达人在短时间内不会有明显的退步，如果时间长达两年的话，则很有可能会被打回原形，具体表现在脂含量的回升，心肺功能的下降以及肌肉工作能力的下降。两年如果毫无运动的话，可以使一个人胖许多，这一点相信许多人深有体会，而最可怕的是因为缺乏运动，内脏也会被脂肪所侵占，那么...
男人的身体力量会经历怎样一个阶段
18-25岁是最健壮的时候 大约40岁左右 人体力量就会渐渐减退了 。还有大部分是靠自己锻炼 ！ 锻炼的好 即使40岁 力量也不会减弱！ 多加锻炼是保持力量的最好办法！
一个人是如何逐渐变的堕落的?
缺乏目标和动力：当一个人失去明确的目标和动力时，容易陷入无所事事、迷茫和懒散的状态。没有积极的目标和动力来推动个人成长和努力，会逐渐导致堕落。恶习和不良习惯：长期养成的不良习惯，如拖延、沉溺于社交媒体、过度消费等，会使人逐渐失去自律和纪律性，从而导致堕落。消极的环境影响：身处消极、...
长期不运动会怎么样
肩部长时间保持一个动作，加上错误的姿势，如不通过运动来缓解，都会导致你颈椎平衡失调!若颈部韧带和肌腱得不到放松，颈椎逐渐就会变得僵硬，引起疼痛，严重点的还会得颈椎病、肩周炎。4丶消化不好，得便秘。久坐、不运动、不健康的饮食都会导致消化系统变弱，胃肠道运动也因此不足，可能会得便秘。
每天跑步的人与每天力量健身的人,两者身体素质差距有多大?
随着不断跑步，我最明显的感受就是身体变得比以前轻了，不是体重方面的轻，而是轻盈的轻，全身轻松应该就是这意思。如果非要做个比方的话，那就是感觉一跑一跳都能比以前远了很多，没专门测过，但是我很确定要比锻炼力量的时候跳的更远。我感觉在我练习肌肉和力量的时候也没有像当时跑步那段时间那么...
三成大学生体质健康不及格,长期不运动的人会怎么样?
长期不运动的话，还会造成人体新陈代谢减慢，激素分泌失调，并且还会导致大肠蠕动速度下降，我们身体代谢废物排出的速度也会变慢，从而会在体内发生堆积。不仅如此，长期不运动的人，肌肉还会发生萎缩，骨关节的力量会变弱，这也增加了骨折，血栓骨关节炎等患病的风险，而且还会导致人体大脑认知功能下降等等...
