有的女人情绪冲动，经常控制不住自己乱发脾气，女人该怎样控制自己的情绪？

Answer 1

　　每个人都有脾气，但是当你对任何事情发脾气时，你应该注意它。内分泌失调可能已经赶上你了。女性的脾气很容易导致糖尿病、高血压、甲状腺机能亢进等疾病。

脾气大或是内分泌失调

由于生理上的某些特定因素，女性容易出现激素分泌异常的情况，而女人又很容易受到激素的影响而出现情绪波动的现象。

相对的，平里日脾气大，特别爱生气的女性，容易出现内分泌失调的情况，而且，精神过度紧张、焦虑或者心情抑郁，生气都可能使内分泌发生紊乱。所以，一定要注意保持良好的情绪。如果平时自己是一种较温和的人，但近期时不时会莫名其妙的发脾气，要当心是内分泌系统紊乱所致。

脾气大内分泌失调怎么办

经常泡泡脚

每天晚上睡觉前，用热水泡泡脚，可以有效维持身体各方面的平衡，泡脚时可以在不知不觉的情况下加速我们的血液循环，消化体内多余的热量，促进毒素排出，减轻身体的负担，平衡内分泌。尽量不熬夜

熬夜可以非常快速的破坏内的平衡，经常熬夜的人会老得特别得快，同时健康也会受到很严重的损伤，女人想要好脾气，姣好的容颜，睡好觉是基本前提。

调整下饮食

注意保持营养充足而均衡，合理搭配各类食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，控制摄取动物性蛋白，增加植物蛋白的补充，减少垃圾食品的食用，每天保证喝足够的开水，适量吃些粗杂粮，可有效改善内分泌，缓解脾气暴躁等症状。

Answer 2

改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想情绪。

Answer 3

当情绪不佳时，去看看电影，打打乒乓球，或者漫步于林间小径，或者游泳、划船等。改变一下环境，离开你心情不快的地方，能改善你的自我感觉，能重新整理一下思想情绪，消除不良的因素，从而释放不良情绪。

Answer 4

可以多喝绿茶，绿茶可以帮助人们调节气血，不容易那么暴躁，或者多看看书，陶冶情操。

Answer 5

多听听音乐，学会放松心情，不要迁怒于他人。平时可以多运动运动。