有时脾气暴躁容易冲动控制不住自己的情绪、就那一瞬间太可怕了，有什么最好办法方法克制？感谢

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1. 认识暴躁易怒的危害。生活中，我们常见因小事情而怒发冲冠，导致恶性事件，甚至人命案，最终追悔莫及。发脾气并不能解决问题，反而可能导致更多矛盾。
2. 增强理智感，学会控制怒气。理智感可以帮助我们在面对问题时多思考，考虑他人和事情的结果，及时克制冲动，增强自制力。
3. 学习克制暴躁脾气的方法。可以在显眼处贴上“息怒”、“制怒”等警示语，提醒自己保持冷静。如俄国文学家屠格涅夫所言，发言前先在嘴里转几圈舌头，给予自己时间冷静。或在即将发脾气时默念“镇静，镇静，三思，三思”。这些方法有助于控制情绪，增强理智。
4. 转移注意力。情绪激动时，可通过做其他事情分散注意力，如离开现场、散步、运动等，以释放紧张情绪。
5. 灵活处理问题。遇事要有多种处理方法，保持灵活，适当退让，考虑效果。
6. 记录发脾气的原因和经过，通过反思减少无谓的怒气。
7. 体谅他人。要有宽宏大量，待人以宽，律己以严，不要轻易责怪他人。
8. 聆听音乐调节情绪。建议多听节奏缓慢、旋律轻柔的音乐，有助于安定情绪。
9. 积极参与集体活动，与他人交流，了解和理解他人，也了解自己，正确对待自己。持之以恒，暴躁的脾气定能改善，你会变得更加温和、宽容、冷静，与人友好相处。