很多人不开心的时候就想吃东西来发泄情绪，这时候我们吃一些全麦面包，牛奶，香蕉，甜点，巧克力等等，都是有利于赶走坏心情的。
1，全麦面包
全麦面包可以说是一种可食用的抗抑郁剂。全麦面包有助于吸收色氨酸，色氨酸调节情绪。在吃肉、奶酪和其他富含蛋白质的食物之前，先吃几片全麦面包，以确保色氨酸进入大脑，不会被其他氨基酸挤出。
2，甜点
甜点可以为大脑提供必要的能量，使人的精神进入最佳状态，感到精力充沛，还可以使人更容易入睡，降低人对疼痛的敏感性。
3，牛奶
温牛奶一直在镇定和缓解情绪方面发挥着作用，尤其是对于月经来潮的女性。它可以帮助他们减少紧张、易怒和焦虑。
4，香蕉
香蕉可以帮助人脑产生另一种神经递质。它是一种化学“信使”，可以向大脑的神经末梢发送神经信号，促进人们的情绪变得平和、快乐，甚至减轻痛苦。
5，巧克力
许多女性被坏情绪困扰，或者想吃巧克力，尤其是在月经前，因为巧克力有镇静作用。法国科学家发现巧克力独特的味道、质地和气味刺激人类大脑的快乐中心，让人感到快乐。
6，动物血
缺铁会让人感到疲倦。情绪低落时，动物血是补充铁的最佳方式之一。多吃动物血，如猪血和鸭血，可以帮助你摆脱无聊的烦恼。
当然，最后提醒大家一点，千万不要暴饮暴食，更不要吃太多的垃圾食品，否则会破坏身体健康，那就得不偿失了。
心情不好时,吃东西会使人变得非常开心,你的开心食物有哪些?
很多人不开心的时候就想吃东西来发泄情绪，这时候我们吃一些全麦面包，牛奶，香蕉，甜点，巧克力等等，都是有利于赶走坏心情的。1，全麦面包 全麦面包可以说是一种可食用的抗抑郁剂。全麦面包有助于吸收色氨酸，色氨酸调节情绪。在吃肉、奶酪和其他富含蛋白质的食物之前，先吃几片全麦面包，以确保色...
具有“快乐魔力”的食物,难过的时候吃了会变开心,你知道哪7种?
香蕉 香蕉是一个神奇的水果。当我们觉得心情不好候，就吃一点香蕉，香蕉里含有的营养元素能够迅速使我们兴奋起来，对于调整心情大有益处。有研究表明，在电脑或工作桌上摆上一串香蕉，也有助于我们提高心情。我好久没吃香蕉了，明天就去买两根吃吃。牛奶天气不好的日子，我就容易心情不好，一点都不开心...
心情不好的时候,吃哪些食物可以让自己快乐?
心情不好的时候也可以吃一些香蕉，因为香蕉的香气闻起来也可以让人的心情变好，抑制人体抑郁情绪的产生。并且吃一些香蕉对人的肠胃也会好一些。人在不开心的时候，胃酸会分泌过多，吃香蕉就能够降低胃酸的分泌，缓解胃酸对于胃黏膜的刺激，保护肠胃，不过香蕉不要跟芋头等一起吃，容易造成消化不良的反应。
心情不好时,吃东西会使人变得非常开心,你的开心食物有哪些?
许多人情绪低落时会寻求食物来提振心情， certains aliments prouvent effectivement contribuer à améliorer l'humeur. Voici une liste de quelques aliments qui peuvent être bénéfiques lorsque l'on est dans un mauvais état d'esprit :1. Le pain de seigle : Ce pain est considéré com...
心情不好时,吃什么食物可以好些呢?拜托各位了 3Q
十种吃了能让人开心的食物 1、深海鱼：研究发现，全世界住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，还是因为住在海边的人更常吃鱼。哈佛大学的研究指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。 2.香蕉：香蕉中含有一种...
心情不好的时候吃什么心情会变好。
喜欢吃什么就吃什么`心情自然会开心`! 这是我帮你找;来的资料,希望有用~ 如果你的情绪不好，最好能在你的餐桌上增加以下食物，它们会帮助你赶走坏情绪： 伤心时吃慰藉食物，如汤、面、粥； 愤怒时吃坚硬、清脆的食物，如爆米花、芹菜； 信心不足时吃辛辣食物; 窘迫时吃乳液状食物，如...
有什么食物,吃完能让人心情变好?
心情不好的时候吃一块巧克力放在嘴里，丝丝滑滑的味道，那就是幸福的感觉。而且科学证明，巧克力中含有大量的苯乙胺，能很好的安抚人的情绪。5,番茄。番茄类也是一个快乐的食物。它里面含有大量的番茄红素和丰富的铁，叶酸，维生素等等，能使我们的情绪变得乐观开朗。而且红彤彤的番茄看着就让人心里感觉暖...
保持好的心态有利于健康,有哪些食品能让人愉快?
人的心情会随着周围环境的变化而改变，也可以因为饮食的不同而改变。有些食物会让人吃了快乐而健康，你忧郁吗？当你抑郁难过的时候，或者生气焦虑的时候，不妨吃一些能够影响心情的食物，恢复平静好心态。深水鱼 研究显示，住在海边的人都比较快乐。这不只是因为大海让人神清气爽，最主要的是他们把鱼当作...
心情不好吃什么东西
驱寒暖身的食材，也能抚慰情绪。姜汤辛辣驱寒，暖胃暖心。红枣香甜滋补，气血足了，心情自然好起来。桂圆肉质细腻，甜而不腻，能安神养心，让人安然入睡。酥脆的减压：薯片、爆米花、坚果 酥脆的零食能带来咀嚼的快感，缓解压力。薯片咸香酥脆，一口一个，让人欲罢不能。爆米花香甜可口，一颗颗在嘴里...
...南瓜,会使人变得快乐,还有哪些东西吃了也会快乐?
菠菜:研究人员发现叶酸缺乏会降低大脑中的血清素，导致抑郁症。菠菜是最有名的富含叶酸的食物。樱桃:樱桃被西方医生称为天然阿司匹林。 因为樱桃含有一种叫做花青素的物质，它能让人快乐。 密歇根大学的科学家认为，当人们心情不好时吃20颗樱桃比吃药更有效。大蒜:虽然大蒜会带来口臭，但它会带来好心情...
