1、能继续跑步：如果只是轻微的酸痛，大多情况下为正常现象，患者第二天仍然可以继续跑步，但是应该适当的减少跑步的距离和跑步的时间。
2、不能继续跑步：如果酸痛明显，则不应该再继续跑步，建议患者休息3-5天，给肌肉充分的时间休息，待乳酸吸收后，患者症状好转后再继续锻炼。
跑步后出现了腿部酸痛，是因为肌肉代谢旺盛，产生的乳酸在体内堆积过多，没有给予充分时间吸收的情况下，就会出现腿部肌肉的酸痛。这常常是因为患者平素缺乏锻炼，突然增加运动量而造成乳酸堆积，因此，是否继续锻炼，决定于患者酸痛的程度。
跑步小腿疼还能继续跑吗
跑步小腿疼不建议继续跑，分析如下：第一、跑步的时候如果出现小腿疼，说明小腿部的肌肉已经受到了损伤，或者肌肉已经属于超负荷运动了。如果在这个时候仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，从而造成肌肉的持续的疲劳，甚至会引发急性肌肉炎等等。第二、跑步的时候小腿疼，说明小腿的...
跑步小腿疼还能继续跑吗
跑步时如果出现了小腿的疼痛，这时一定要停止跑步、进行休息，来观察小腿疼痛的原因。跑步时小腿疼痛有以下几个原因：1、过量的运动，在过量运动之后，在小腿的肌肉就会产生大量乳酸，这时就会出现小腿酸痛的症状，也可以出现小腿抽筋的症状，这时要停止跑步同时口服碱性的水，也可以口服大量的运动饮料，这样可...
跑步跑的腿疼还能跑吗
跑步跑的出现腿痛不能再继续跑步，原因主要是有三个方面：1、有可能是在跑步过程当中由于没有做好热身，用力过大导致腿部的肌肉拉伤，如果再继续跑步会导致局部损伤的进一步加重，会导致局部瘀血、肿胀以及炎性水肿的加重，因此不能跑步。2、有可能是腿部本身就有炎症增生，在跑步过程当中会导致局部的刺激...
跑步大腿酸痛还继续跑吗
跑步大腿酸痛仍然可以继续跑步，其原因如下：1、跑步时如果出现酸痛症状，是因为跑步为有氧训练，需要消耗大量血中氧含量，血中氧含量降低后可以导致大腿肌肉发生缺氧，组织内营养代谢无法继续完成，只能依靠无氧代谢提供能量，会产生大量乳酸等酸性代谢产物，刺激神经后引起酸痛症状，属于正常生理现象，可以继续...
跑步完大腿酸痛是否适合继续跑
如果说这种情况下，针对跑步的一方面做一些改进，应该说在大腿酸痛缓解之后，还是能够继续跑步的。另外，要从大腿本身来分析，如果说您存在大腿肌肉的拉伤，可能轻微的跑步就会加重这种疼痛，只有等大腿肌肉拉伤彻底恢复之后才能够继续跑步。因此跑步之后大腿酸痛适不适合继续跑，一定要结合每个患者的具体情况来...
跑步后大腿酸痛能继续跑吗
跑步后大腿酸痛可以继续跑步，之所以会导致跑步后大腿酸痛，主要是由于大腿的乳酸大量堆积形成的。另外，还可能有大腿肌肉细胞的少许破坏，并不影响运动，不影响身体健康。除非是跑步时，大腿突然受到非常大的运动量导致横纹肌溶解，但此时大腿不可能是单纯的酸痛，其会伴有剧烈的疼痛。大腿酸痛继续跑步时不影响...
跑步后第二天腿疼还可以继续跑吗
跑步后第二天出现腿部疼痛，可以继续跑步，特殊情况需要休息数日。跑步后第二天出现腿部疼痛，多数患者可以继续跑步，而对于初学者来说，应休息数日再跑步，具体如下：第一、对于经常跑步的患者来说，第二天出现腿部疼痛是正常现象，为延迟性肌肉酸痛，经过正常的体育锻炼会使疼痛症状缓解，不会影响第二天...
跑步后腿酸痛还能跑吗
跑步以后腿出现酸痛的症状，可以继续跑步的。出现酸痛的症状，说明跑步的时间、强度比较大，导致下肢肌肉乳酸分泌增多、乳酸堆积所致。对于这种情况，可以服用活血止痛片、甲钴胺片，可以做下肢针灸、推拿等传统治疗，睡前可以泡热水脚。跑步以后出现下肢酸痛的症状，可以继续跑步的，但是，要注意时间和强度。跑步...
第二天腿酸还能跑步吗
第二天腿酸，病人仍然可以继续跑步，具体情况如下，跑步后第二天会有腿部酸痛的临床症状，是正常现象，临床上常称为延迟性酸痛，主要是由肌肉局部酸性代谢产物堆积过多引起。经过及时的拉伸训练和按摩治疗，能够使酸痛症状得到快速缓解，并不会影响病人第二天的跑步运动。如果病人感到腿部酸软、无力，不能...
跑完步第二天腿疼还能继续跑吗
跑完步第二天大腿疼痛还可以跑，但是应该减少跑步的时间和跑步的距离。如果是轻微疼痛，不应该减少跑步的时间和距离。如果是轻中度疼痛，应该稍微减少跑步的时间和距离。在跑步之前应该原地做准备活动，使全身的肌肉、关节迅速进入剧烈运动之前的状态，避免不必要的受伤。同时可以在局部用热水做热敷，活血化瘀...
