跑步时小腿疼痛有以下几个原因：
1、过量的运动，在过量运动之后，在小腿的肌肉就会产生大量乳酸，这时就会出现小腿酸痛的症状，也可以出现小腿抽筋的症状，这时要停止跑步同时口服碱性的水，也可以口服大量的运动饮料，这样可以促进乳酸的排泄，同时注意避免着凉，这样可以使小腿的疼痛能够逐渐缓解。
2、小腿的筋膜和肌肉慢性损伤，如果由于肌肉和小腿筋膜的慢性损伤，或者急性轻微拉伤，这时要停止跑步，同时给予相应的药物治疗以及物理治疗，比如外用云南白药喷雾剂或者扶他林软膏，同时可以口服美洛昔康、塞来昔布等消炎止痛的药物，也可以进行微波理疗来进行治疗。
刚开始跑步腿疼还能继续跑吗
1. 刚开始跑步时若出现腿部疼痛，应立即停止运动。2. 疼痛通常是肌肉组织损伤的信号，继续跑步可能导致损伤加剧。3. 可能会出现明显的腿部疼痛和肿胀，影响正常活动。4. 疼痛出现后，应卧床休息并减少活动。5. 可以采用热敷、药熏、轻柔按摩等方法缓解症状。6. 为预防疼痛发生，跑步前应进行充分的热身...
跑步第二天腿疼还能继续跑吗
病人在跑步后第二天有腿疼现象，不能够继续跑步，因为腿部的肌肉软组织已经有损伤，局部已经产生酸性物质堆积，出现了疼痛表现。如果继续跑步，会加重局部的损伤程度，而且还会导致局部明显的炎性渗出，出现炎性改变，疼痛程度加重伴有肿胀，影响正常活动。出现这种临床现象后需要停止跑步，减少活动，应该卧床...
刚开始跑步腿疼还能继续跑吗
如果病人刚开始跑步就有腿疼现象，不能够继续跑步。因为有疼痛现象发生提示腿部的肌肉组织发生了损伤，如果病人继续跑步会使腿部的肌肉组织损伤进一步加重，有明显的腿部疼痛、肿胀，影响下肢活动。病人出现这种疼痛现象后需要卧床休息，减少活动，可以在腿部采用毛巾热敷，骨科洗药熏洗，或者采用传统的推拿手法进...
昨天跑步今天腿疼还要继续跑吗
跑步锻炼的第2天腿还有疼痛症状，说明跑步的运动量过大或者在运动中造成运动损伤，出现的疼痛症状。这个情况下就不要再坚持跑步锻炼，要进行相应的休息以及对症处理，当症状消失以后，循序渐进的进行恢复性的训练，逐渐的达到正常的运动量。可以进行相应的休息，局部进行轻柔的按摩、热敷，采用外用药物治疗，...
跑步后第二天腿疼还可以继续跑吗
如果跑步后第二天腿疼，最好不要继续跑，应该休息。腿疼是因为腿的肌肉已经出现了急性的劳损，肌肉组织已经有水肿和损伤，水肿或损伤引起肌肉疼痛感受器发出冲动，产生疼痛，这是提示休息的信号。如果不注重这个信号，继续去跑步，可能会导致腿部肌肉继续损伤、水肿和粘连，继而发生慢性的劳损，反复的慢性...
跑步小腿酸痛怎么止痛
1、如果是跑步的过程中出现酸痛，建议患者减慢跑步的速度，继续跑1-5分钟，然后做小腿的拉伸锻炼。一般推荐患者选一个比较矮的台阶，然后将脚尖放在台阶上，足后跟放在台阶下，身体前倾，做小腿的后侧的拉伸。之后要求患者屈曲一侧的膝关节，用手扳住足背，向后拉伸膝关节，这样可以同时拉伸大腿和小腿前侧...
跑步小腿疼还能继续跑吗
跑步小腿疼不建议继续跑，分析如下：第一、跑步的时候如果出现小腿疼，说明小腿部的肌肉已经受到了损伤，或者肌肉已经属于超负荷运动了。如果在这个时候仍然继续跑步，不但起不到锻炼的目的，还可能会加重肌肉的损伤，从而造成肌肉的持续的疲劳，甚至会引发急性肌肉炎等等。第二、跑步的时候小腿疼，说明小腿的...
好久没跑步,昨天跑了一下,现在小腿酸痛,请问是继续跑呢,还是休息几天再...
可休息1天，但是换跑为走。先分析下小腿疼有几个原因：一是之前缺乏练习，还有可能是腿部肌肉不够，需要练习腿部肌肉。再者，跑前没有活动开，活动后也没有拉伸。实际上，如果你之前没有跑量，前期健步走即可，6000步\/天，持续2周后，换跑。
跑步完了第二天腿疼可以继续跑吗
如果在腿疼之后，把跑步的相关问题得到很好的纠正以后，继续跑应该就不会出现较大的问题。此外，膝关节和腿本身有没有问题，比如以前存在过半月板的撕裂，或者是存在先天性的盘状半月板。这些发育的异常，跑完之后也可能会出现腿痛。如果出现这种情况，可能要针对膝关节本身进行治疗，有的患者可能这一辈子...
跑步小腿疼还能继续跑吗
跑步时小腿疼痛有以下几个原因：1、过量的运动，在过量运动之后，在小腿的肌肉就会产生大量乳酸，这时就会出现小腿酸痛的症状，也可以出现小腿抽筋的症状，这时要停止跑步同时口服碱性的水，也可以口服大量的运动饮料，这样可以促进乳酸的排泄，同时注意避免着凉，这样可以使小腿的疼痛能够逐渐缓解。2、小腿的...
