篮球：我要学投射，要练手腕力量？？要怎样练？？

Answer 1

哈哈,又撞我枪口上了.我上学时也这样,3分球老投不到,后来老师让我预备哑铃和握力器,看电视的时候就拿个哑铃练翻腕子(增长腕子力量),坐公交时就拿出握力器练手指(增长手指力量).也就两个月就见效了.
注意:投3分不仅需要较强的腕力,手指力量也非常重要.
另外,还要练好投篮姿势,学会自脚趾只手指的发力(如果回中投,跳投,这个就不用赘述了).

Answer 2

跟那个没有关系，随着年龄力量会增长的，你只要努力练习，找出诀窍就行了

Answer 3

是抛射吧,当然要练啊,那样可以增强抛出的高度.不管怎么样打篮球手腕力气是比不可少的,那样你做起任何动作都会更容易.你可以去买一对腕力器,没事就练,又方便又容易,我就是,你自己试试看吧

Answer 4

拔门框

Answer 5

要知道投篮不只是手腕和手臂的事情 只用腕力出手那不是投篮是推篮 手腕力量固然要练习 但是学好投篮时全身协调发力的方法更为重要
练习手腕么 坐在原地 只用手臂练习投篮工作就是了

Answer 6

你年纪小，不要连那个。把手感破坏了，你会很郁闷的。练习俯卧撑最好了，每天晚上睡觉前做到你做不动为止。2个星期有效果。力气大了，你经验不足，不会控制。