你现在还不适合做负重练习，包括体重。
我们康复学指出功能恢复练习，强度要由小到大。
你才五周，建议你做些无负荷运动，就是，坐在床上无阻力的活动踝关节，一旦有不适感，立刻停止。
再过2--3周，可以加点负荷，比如你动脚时，要家人用手给你设点阻力（千万不要太大）。
还是那句话，你的医生是最了解你的。你的X片什么都在他那，我们这些人不可能通过你的描述就可以准确判断你的病情及恢复情况，任何康复手段的实施都要依据病人恢复情况而定。现在大医院都有康复科可以去看看。
从运动员受伤恢复过程可以看出，不是说运动员想怎么恢复就怎么恢复，恢复计划时间表也不是一成不变的，也要不停的检查，来确定恢复情况，从而判断使用哪种康复手段。
“复查医生说恢复的蛮好”但是建议您在穿上适当的练习！现在最好不要下床！如果能下床的话，医生会告诉您的！
脚踝骨折后老实待着还是积极康复?
两周后可做一次复查，看愈合还是移位，移位的话需要手术。 好的，下面说说我的看法。首先骨折后评估骨折严重程度，如果有开放性伤口，骨头都扎破肉了，手术是第一选择。而我的这种情况，即便有移位风险，保守治疗还是首选。因为手术住院不是你有医保报销，意外保险解决你的经济问题就OK，手术本身...
脚踝骨折后怎样做康复训练
第一、如果脚踝骨折位置良好，采用手法复位石膏或夹板固定，病人可以主动活动足趾。但踝关节活动则需要延缓，主要是由于外固定限制踝关节活动。第二、如果脚踝关节骨折移位明显，采用切开复位钢板螺钉内固定，病人术后通常不需要辅助外固定，可以早期进行踝关节活动和足趾活动，能够加速肿胀消退，缓解疼痛，同时也...
脚踝骨折50天了。石膏已取怎么进行康复训练。这两天在用热水泡脚。医...
一般要求6-8周时间，1.去除外固定后，加强踝关节伸曲，内外翻活动度，进行蹬空曾力。床缘屈膝等活动，每日2次，每次15分钟。2.扶拐不负重行走2-4周后轻负重练步适应后改全足着地，平地负重行走，直到弃拐，每日2次，每次15分钟。3.大约从发病8-12周的时间就可以站立屈膝背伸，扶栏下蹲，斜坡练...
脚踝手术后多久下地
如果骨折愈合顺利，大约需要保护一个半月的时间，拍片检查发现有骨痂生长，就可以下地，反之还是需要继续严格的卧床休息一段时间更加安全。要想促进脚踝手术以后快速的恢复，必须要做到以下几点：一、手术以后需要积极的进行刀口换药消毒，目的是为了预防感染的发生，需要观察局部是否存在有红、肿、热、痛，是否...
脚踝骨折后怎样做康复训练
5. 柔韧性训练：恢复脚踝的柔韧性也是康复训练的重要部分。可以进行拉伸运动，如伸展小腿肌肉和脚背伸展，来帮助增加踝关节的灵活性。6. 增加活动强度：随着时间的推移，康复训练的强度可以逐渐增加。可以增加练习的次数和重量，以帮助恢复肌肉力量和耐力。除了进行康复训练，还有一些其他的注意事项需要注意：-...
脚踝骨折6周后可以下地活动吗
脚踝部骨折6周以后，多数患者可以下地活动，但是需要根据骨折的严重程度和范围决定，具体如下：1、如果是外踝或者内踝小的撕脱骨折，突出石膏固定6周，在韧带修复后，可以逐渐下地行走。但是需要直位缓慢行走，逐渐增加负重即可；2、如果是比较复杂的骨折，如三踝骨折，错位后进行复位，6周时间可能骨折还未...
脚踝骨折多久能走路
1、年龄，儿童的踝关节骨折，骨折愈合的时间相对短，4到5周便可愈合，可以下地踩地走路，而成年人骨折愈合的时间相对比较长，比如要8到12周左右，而对老年人可能需要更长的时间。2、骨折愈合和损伤的严重程度相关，单纯的踝关节稳定性骨折没有移位，只需石膏外固定一般固定4到6周骨折便可愈合，如果...
脚踝骨折做了固定手术,可以进行康复训练吗?
一：在脚踝骨折之后做了固定手术，什么时候可以进行康复训练呢？因为脚踝骨和这种症状在很多原因条件下都是有可能造成的，比如运动中突发性的骨折或者是因为不小心的意外受伤而造成的骨折。并且在骨折后一般都需要固定来促进更快，更好的恢复。那么在固定钢板之后静养一个半月之后可以进行踝关节屈伸活动，不...
脚踝骨折后康复训练的方法
可以实现肿胀的消退，也是有利于功能的锻炼，踝关节骨折一般需要在进行1.5-2个月以上负重的功能锻炼。总体是坚持循序渐进的原则，2个月以上可以建议患者进行部分甚至完全的负重，一般3-6个月骨折基本愈合，可以进行强度逐渐增大的运动，半年以上骨折已经基本愈合，此时可以恢复到受伤之前的运动状态。
脚踝处骨折手术后,多长时间能恢复到蹦蹦跳跳的姿态
术后一月付拐下地活动，患足不能使劲 六周左右可以点地，不能负重 八周后可以逐步负重，建议还是付拐走路，避免摔跤 到三个月可以逐步开始正常行走，但小心不能长久站立和行走 期间长久站立和行走会加重肿胀的，抬高患肢休息可自行缓解的
