觉得自己心理有问题，却得不到排解，很痛苦，我该怎么办？

Question

心里有什么事情现在总是憋在心里，因为怕说了男友会生气，但是我自己却很痛苦，我知道他爱我，但我知道他爱的没我多，我怕有一天他会离开我。这种感觉很不好。心里难受的时候，因为不能说出来，所以心理会很压抑，甚至会用刀子割自己的手臂，看着血流下来，心里会很舒服。但是马上就过去了。现在胳膊上已经有很多这样的疤了，夏天也只能穿长袖的衣服。我有很多死的念头，几乎每天都会假想很多遍。只跟男友说过一次，但他只是说我傻，让我不要瞎想。也许我太需要他的安慰了，但却不能一个劲的追问。因为他是个很不耐烦的人，我不想让他因为我不开心。我该怎么办啊？我特别难受！

Answer 1

有什么事就和他说，他有义务帮你分担的，不要因为害怕失去而小心翼翼的爱着，这样你自己很累，而且很容易适得其反。两个人相处是彼此珍惜和关爱的，所以你大可以放心一点。

对忧郁症的治疗，有药物治疗，有心理治疗，而心理治疗是最重要的。心理治疗的有效方法是"自我及时强化法"。这种心理治疗方法是笔者在吸取东西方的心理咨询的理论和在本人长期实践的基础上产生的。其理论基础是：有些人之所以患了忧郁症，主要是他们本人对自己的消极情绪和行为不断强化的结果，如果反其道而行之，不断地及时地强化自己的积极情绪和行为，忧郁的成分就会越来越少，最后消失。

"自我及时强化法"的具体实施如下：

第一、坚持正常活动。

有的患者本来可以正常上班、可以正常做家务，却不去上班、甚至连家务都不做。这是很有害的。越这样越感到自己没用。实际上患者有能力完成工作任务，有能力搞好家务。只要该干的坚持干，自己的情绪就不会日益低落。

第二、定计划留有余地。

每天晚上睡觉以前，考虑明天干什么。计划不能定的太高，也不要太低，充分留有余地。这样每天都可以顺利完成计划。这就是人们通常所说的"跳一跳就可以摘下果实来"。

第三、及时肯定自己。

每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

第四、不向亲友谈消极的东西，亲友也不听患者的消极的言谈。

这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

参考资料：http://zhidao.baidu.com/question/3991920.html

Answer 2

拿出勇气，
与你男友好好的谈谈，
就像你们谈恋爱时一样。
把你心里的话告诉他，
让他知道，
如果他爱你！
他会给你一些信任的答复！给你一些自信！给你们创造一些更多的交流机会！

Answer 3

你可能患了忧郁症了,你应该去心理医生去看看,或者去别的地方旅游,去散散心,跟自己的好友聊聊天,说说自己的心里话,培养自己一些爱好,不要老想你们之间有什么问题,(没问题也被你想出问题了)

Answer 4

你很善良哦，因为怕男朋友不喜欢就把自己的问题放在心里。你可要明白，他真的喜欢你的话就什么都会为你想。怎么会为了小事发你的脾气呢？试着和他好好谈谈。收获一定很大吧 ！

Answer 5

建议你去找心理医生，把所有的问题交给他就好了，你就可以解放了

Answer 6

看来你比较严重了啊..还是赶快去看心理医生吧..!