多多地让自己忙起来，学习，运动，打扫都可以的。
每天至少干几件好事，做一些实质性的事情，从而是自己产生满足感。
重要的是，时时刻刻保持自信，头脑要冷静！保持沉默的状态，努力分析自己的现状，自己找解决方法，然后要尽可能的去解决。最重要的是，说做就做！追答
你就一直压仰下去吧。或许你可以在压仰之中得到解答。
一个人的某个情绪是不可能永远持续下去的。
当你的情绪转变的时候，那时候。。
我是个很内向的人,人际关系特别差,我不知道怎么办
7. 学会倾听：在交流中，倾听他人是建立良好关系的关键。展现出对对方话语的兴趣和关注，可以帮助你更好地理解他人。8. 练习表达：不要害怕表达自己的想法和感受。通过练习，可以提高表达清晰、流畅的能力，这对于社交非常重要。9. 改变思维模式：从消极的自我评价转变为积极的自我认知。学会看到自己的优点...
...对任何人都不屑一顾,不愿和人交流,觉得生气,斤斤计较
一是，看看心理医生。从心理上进行辅导，从而改变目前的心理上的焦虑不安的状态。二是，做一些，剧烈的户外有氧运动。如跑步，爬山，大声吼吼等让心情放松。三是经常找朋友交流，尽量避免自己独处，让心情变的更阳光。四是多参加一些集体活动，在与他人的接触中，锻炼自己，应付各种问题处变不惊的能力。...
心里压抑很多情感,自主发泄不出来怎么办?
转移法。心情压抑的时候，不妨试一下转移法。那就是把影响自己心情的事情先放到一边，然后去做其他的事情，等过一段时间后，可能那件事情，就不会再对你的心情造成压抑的感觉了。趁这个机会，再去处理，就会好很多。冥想法。当心情出现压抑的时候，我们需要静静地闭上眼睛，然后用冥想的方法，把美好...
...都有勾心斗角,我又单纯老实,不知道怎么保护自己,和应付,所以每次都...
如果不想可以自己创业更好。
...自卑胆小沉默寡言,我不知道我活着有什么意义怎么办?
1、你要做的就是坚持去做一件事改变自卑的十个方法，把这件事做成功，你就会慢慢有自信心。首先，你要把每天的日常工作完成，这样你不会因为拖延感而产生惭愧感和自卑感。即使最后这件事没有完成，你也培养了自己的意志力。当然，你可以在刚开始的时候定一些小的目标，比如在下班之前完成当日富人工作...
感觉自己很虚伪,活得很累,很不顺,怎么办?
但是你的想法要付诸实事，首先得让自己强大，所以你只有适应这个学习规则，然后通过这个学习规则，把自己成长起来之后，用自己的能力去改变这些规则。不要在你没有任何能力的时候，就想这想那，最后自己浮想联翩却一事无成，一点能力都没有，也只能是嘴上说说而已。这样的想法，每个人都可以有，甚至想的...
我是一个很虚伪的人,怎么办?
1、远离他们。一旦发现你身边有这类虚伪的人，一定要设法远离他们，即使每天都在一起工作也要想办法和他们保持距离。这是远离消极人群的最佳方法，但有时很难做到，那么你不妨试一试下一种方法。2、宽容他们。这一方法看似很难，但对于缓解他们对你心灵的伤害会十分有益。这类人之所以用虚伪的心态作为...
我觉得自己很假,很虚伪怎么办?
1. 如果你觉得自己表现得过于开心，以至于感觉不真实或虚伪，首先要认识到，关键在于自己的感受。2. 如果你认为对他人不够真诚，尤其是对亲人，可以尝试调整行为，对亲人更加体贴和真诚。3. 对于外人，你可能会选择保持一定的距离，这并不意味着要欺骗或伪装，而是保持适当的社交距离。4. 前提是，你...
...这会崩溃到了极致,严重的失态,而且我也说不出来问题,怎么办...
1.不能够灰心，一蹶不振，应该坚持。经过一年的考研复习，但是最后的结果却没能如愿，这对任何人来说都是一件特别遗憾的事情。但是我们的人生不正是因为有了遗憾才完美么，因为遗憾我们会把遗憾弥补，在未来前进的路上，会为了这份遗憾而努力。因此，考研失败后，不要灰心，不要一蹶不振。2.要学会...
我觉得自己很假,很虚伪怎么办?
自己觉得开心就好啦，如果你是想着以假面对待别人觉得对他人不公平或者觉得不应该对亲人太假过头，那就对亲人真诚些，对外人假些，前提是自己要过得开开心心，因为你也很努力的去思考是不是应该改变自己，或者想着别人是怎么看待你的，想太多了你！你管不了他们的嘴，或者人家根本就没把你放心上。
