精神极度紧张怎么办

Question

感觉自己有精神性问题 以前受别人的骂精神都快崩溃了 不敢正视别人当认真工作的时候 别人往我这里看 自己精神极度紧张 全身发抖 特别是手 身体感觉特别不自在根本不受控制 那时尴尬的无地自容了 别人还以为我有病吧无语…现在有两三年了 这情况 我不在意自己发抖别人也不敢看我… 现在想怎么办，以后还怎么面对生活 我想吃药 吃什么药呢 我控制不了自己 ！

Answer 1

介意去看一下心理老师，这没什么见不得人的，还有就是自我调节，增加自己的自信心

Answer 2

你这种情况，最好去正规医院检查一下，不要自己随便乱吃药，弄清楚原因后，再看看医生给你开什么药吃，自己随便吃药，会影响身体健康的。

Answer 3

想别的事，或者找点事做来缓解

Answer 4

不知你是为什么会产生这种心里。如果遇到事情。必须先保持冷静深呼吸，心平气静。才能缓解比种状况

追问

工作中 工作难度大 自己老是出错 然后上司就是一顿骂然后特别怕出错 长期这样 精神状态就崩溃了

追答

有同感，实在不行，换一个环境试一下。

Answer 5

你要不断提高你的业务能力。然后当上主管，有了地位，你会觉得一切都不同了