腰间盘突出不能做哪些运动
另外，腰椎间盘突出也不宜做比较剧烈的运动，比如急转、急停和超负荷的运动，包括打篮球、踢足球以及举杠铃等比较剧烈的运动是不宜进行的。
腰间盘突出的注意事项有什么?
1. 避免长时间坐立或站立：长时间保持同一姿势，尤其是弯腰或扭曲的姿势，会加重腰椎的负担，可能导致腰间盘突出加重。适当进行活动和休息，以缓解腰部压力。2.选择合适的床铺：床垫应能够支撑腰部曲线，避免使用过软的床垫导致腰椎下沉，加重病情。软硬适中的床垫能更好地保护腰椎。3.加强腰背部肌肉锻炼：...
腰间盘突出这个病到底可不可以运动啊?
可以 一是主要不要做剧烈的高强度运动 防止劳累,再就是不要做一些瑜伽或者普拉提里面的拉伸腰椎或者腰椎受力的动作 比如肩倒立等等,可以做慢跑 快走 又或者游泳等运动 强度控制不要太大即可
腰间盘突出的注意事项
腰椎间盘突出后需要注意什么，避免症状进一步加重？主要有三个方面，长期卧床、佩戴腰围，还有最关键的一点忍痛工作，这都是导致腰突症状加重一些因素，所以我们要正确去对待，避免腰部二次损伤
腰间盘突出不适合哪些运动
1. 负重运动：腰间盘突出的患者不适宜进行负重运动，如举重等。这类运动会增加腰椎的压力，加重腰间盘突出的程度。2. 高强度有氧运动：高强度的有氧运动如跑步、跳绳等，也可能不适合腰间盘突出的患者。这类运动可能导致腰部受到较大冲击，加剧腰部疼痛和不适。3. 需要大幅度扭转或弯曲的运动：任何...
患上了腰椎间盘突出后,哪些运动不适宜做呢?
腰间盘突出患者一般不推荐跑步，一般推荐有利于背部肌肉增强的运动，例如比较经典的燕子飞动作，燕子飞的目的就在于增强脊柱两旁肌肉，对脊柱稳定性有帮助，维护腰椎的稳定性。另外游泳也对脊柱恢复有帮助，游泳时人体脊柱是水平，脊柱负担会大大减少。当然这些运动需要在腰间盘突出症的稳定期做，若是急性...
腰间盘突出不能做哪些运动
这样都会加重或者是诱发腰椎间盘突出的症状，尤其是不能干太重的体力活，不能弯腰搬重物。腰椎间盘突出的患者有一些运动也不能进行，例如跑跳、仰卧起坐、剧烈的健身活动或者是跳绳等运动。腰椎间盘突出患者也不能居住在阴冷、潮湿的环境之中，这样腰部更容易受到风寒湿邪的侵袭，使症状进一步加重。
腰间盘突出后,在运动方面需要注意哪些问题
一、注意运动强度 得了，腰间盘突出以后一定要注意运动，强度不能做剧烈的跑跳运动，更不能做运动幅度比较大的打球运动，要远离打篮球，打排球以及羽毛球等常见运动。另外运动的时候一定要让运动强度从小到大慢慢增加，不能一下子用力太大，不然会导致腰部扭伤，会让病情加重，产生剧烈的疼痛感。二、...
腰间盘突出可以运动吗
腰椎间盘突出患者是可以运动的，尤其是在腰椎间盘突出的非急性发作期时，是可以正常的做一般性的体育运动。唯一所需要注意的就是在腰部有较大负重时，一定要保持腰部姿势的正常受力。要挺直腰部，绷紧腰部肌肉和腹部肌群，收紧核心之后才可以做腰部的受力运动。平时尽量要少坐着，少弯腰。在腰椎间盘突出...
腰间盘突出忌讳的动作
5. 高冲击运动：高冲击运动，如跑步、蹦跳、重量训练等，会对腰椎产生剧烈的震动和压力，容易引起腰间盘脱出或加重病情。在康复期间，应避免这些高冲击运动。总之，腰间盘突出患者应尽量避免过度负荷、扭动或震动腰椎的动作，遵循医生的建议进行适度的运动和康复训练，进一步加强腰椎肌肉的稳定性，减少腰椎受...
