晚上一个人睡不着怎么办？

Answer 1

起来去看看夜景，即然睡不着，那么就不要强迫自己去睡了，越是强迫自己越是睡不着，还不如起来出去外面看看夜景，改肤其实在异乡的城市里，夜景也是挺美的。
起来喝杯酒，如果睡不着，我相信只要喝两杯酒，肯定能加速你的睡眠，因为酒精是促进睡眠的，不过在这里要提醒各位，酒不能喝多哟，喝多了伤身。去夜宵店吃点宵夜。
孤独的时候，可以一个人去找东西吃，人活着不就是为了吃，为了睡吗，干嘛要亏待自己，起身穿好衣服，找个好吃的地，点它一桌好吃的陕荡。

Answer 2

晚上睡不着觉怎么办？

Answer 3

你好
1、这很正常，我们每个人都经历过或者看过恐惧，所以会记忆，然后，就会去想这些事情。
2、我也有过这种事情，
3、建议晚上和朋友聊天、看电视、看书、做自己喜欢做的事情。
4、或者和家人一起睡。
5、运动，这样你就没时间去想了。
6、这不是病。
7、喝牛奶，吃新鲜的红颜色的水果。
8、调整心态，去做或者想高兴的事情。

Answer 4

看看鬼片你就觉得不孤单了

Answer 5

失眠~数羊