儿童体适能是儿童身体有足够的精力和体力进行日常事务，而不会有过度疲倦，并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。
体适能 Physical Fitness 这一概念源自美国，是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。
其主要的核心内容是通过体育活动，改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法，以及营养与体育活动的健康知识。
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体适能对儿童生理发展的10个促进作用
1、促进骨骼及肌肉发展
2、提升心肺耐力
3、提升平衡性及动作的协调和控制
4、增强体内器官自我调节
5、促进感知觉的发展
6、促进正常的生长发育
7、培养正确的身体姿势
8、发展基本的活动能力，提高社会适应性
9、发展身体素质
10、发展对环境的适应能力，及免疫力
参考资料来源：百度百科-体适能
参考资料来源：人民网-“健身教练”“儿童青少年体适能教练”项目正式启动
指儿童所具备的有充足的精力从事日常学习而不感疲劳，同时有余力享受休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。
提高体能训练的方法有很多种，如敏捷训练，力量训练，爆发训练，强化身体体能。体适能的分类分为健康相关体适能与技能相关体适能与代谢相关体适能。健康体适能是与健康有密切关系的体适能，是指心血管、肺和肌肉发挥最理想效率的能力。
体适能商是健康体适能和技能体适能的综合反映，体适能商的得分是两者之和，即健康体适能和技能体适能各占50%为记分依据，也就是身体成分、肌力和肌肉耐力、心肺耐力和柔软素质总共占50分，而灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和反应时间亦共占50分。
扩展资料
体适能可视为身体适应生活、运动与环境（例如；温度、气候变化或病毒等因素）的综合能力。体适能较好的人在日常生活或工作中，从事体力性活动或运动皆有较佳的活力及适应能力，而不会轻易产生疲劳或力不从心的感觉。
在科技进步的文明社会中，人类身体活动的机会越来越少，营养摄取越来越高，工作与生活压力和休闲时间相对增加，每个人更加感受到良好体适能和规律运动的重要性。在测量上，体适能分为心肺适能、肌肉适能、与体重控制三个方面。
参考资料来源：百度百科-体适能
小马星球儿童体适能究竟是什么？
“儿童体适能”这个名词相信大家都听到很多次了，但多数人对它还不是很了解，小马星球今天就和大家一起来认识认识“儿童体适能”。
儿童体适能到底是什么？
儿童体适能就是宝贝们身体适应环境的能力，也是进行一切运动的基础。
儿童体适能训练，就是抓住孩子成长过程中的13个窗口期，让宝贝们在不同的生长阶段，有序地接受刺激培养。
通过规律系统的运动训练，使孩子们的力量、速度、灵敏、平衡、协调等能力得到最大程度的发展，同时提高孩子们的适应能力！
儿童体适能给孩子带来什么？
孩子的第一次跑步、跳跃、投掷、攀爬、躲闪、平衡等，都是他用自己的身体认知这个世界的第一步。
每一块骨骼、每一块肌肉、呼吸的深浅、爆发力、肌肉耐力、速度、平衡协调等等，都需要在孩童期有规律有系统地去训练，才能更大程度的帮助孩子提升认知世界的能力。
在技能体能化的今天，科学全面均衡的儿童体适能课程是孩子最适合的运动项目
小马星球告诉各位家长，把运动模式注入日常生活当中，培养正常饮食习惯、休闲运动训练、充足睡眠等。
小马星球幼儿体适能训练
运动是人们必不可少的一种生活方式，即便是再小的体育项目都将会成为人们作为强健身体的道具，特别是对于国外众多的国家来说，更是对运动这一块非常感兴趣。
小马星球知道，不仅大人有在做各种类型的体育运动项目，同时还会要求自己的孩子，从小就参与到新兴的体适能训练中，已达到强健孩子的各方面身体素质以及综合能力的作用。
运动其实是最锻炼人意志品质的，而在运动中学到的技能和掌握的能力也会迁移和影响到个体生活的其他方面；运动不足，同样会影响他在生活中的表现。所以父母要非常的重视孩子的运动锻炼。
培养孩子的运动习惯以及成长教育问题，往往都是每位家长最关注与最重视的问题，不仅想要孩子在合适的成长中，接受更好的教育与更好的生活条件，同时还会为孩子的健康成长问题，寻求各种增强自身综合能力、开发孩子大脑、发掘孩子潜在能力的训练课程。
不过，小马星球建议父母也要科学的引导孩子进行运动锻炼，不要盲目，这样会造成适得其反的效果。
儿童体适能的好处
1、提高体质
功能性训练课程内容能够 给儿童产生一定的运动强度。课程内容完成时，全身的血液循环系统加速，基础代谢更为充沛，身体肌肉因健身运动越来越更为牢固。
2、纠正少年儿童体形
功能性训练课程内容对少年儿童体形有一定的缓冲作用，健身运动中加强少年儿童的肌肉组织，给与骨骼更大的承受力，得到 更强的体形。
3、塑造优良的运动习惯
功能性训练课程内容可培养儿童户外运动前做准备健身运动的习惯性，维持健身运动的节奏感，降低负伤的几率。
儿童体适能教练培训选择上海体适能，上海体适能培训基地有着优秀导师全程护航；课程体系完备，学员获益匪浅；康复课程，走在行业前沿。
