为什么少吃多运动体重不减反增呢？

Question

为什么少吃多运动体重不减反增呢？早上吃个鸡蛋一杯牛奶一个小馒头，中午吃半碗米饭加菜（不吃猪肉，主要是鱼鸭鸡什么的）晚上就吃一个西红柿，早上跳1000个绳，下午跳40分钟减肥操，晚上睡床上抬腿蹬腿半小时，体重最开始少了几斤，现在不少反增了，怎么回事啊，难道这辈子注定是胖纸的命麽？崩溃啊

Answer 1

第一是你的基础代谢太低，吃下去的东西代谢不掉，吃得越少减的越少。第二你做的大都是有氧运动只消耗当时耗氧量，要加入无氧肌肉训练，肌肉一旦生成会帮你消耗更多脂肪，你吃更多有营养，有针对性的食物反而吃的越多减的越快，这就是健身的魅力。

Answer 2

首先心疼楼主3秒钟。其次这种情况有很多种解释:有可能是先天的，也有可能楼主是易胖体质，像这一类人他要胖怎么都会胖，就连喝口水他都会胖的…………还有很多种情况，不知楼主是哪一种?(另外我建议楼主不要这样刻意的减肥，每天吃个七分饱就行了，这样去刻意减肥会很伤胃的。如果楼主想减肥的话，可以去当地的一些减肥中心去寻求专家帮助，也可以去药店买一些减肥茶来喝。但无论楼主怎么做，减肥最重要的还是控制饮食)

追答

还有楼主要少吃水果，蛋糕，饮料这些带有果糖脂肪的食物，可以多吃一些青菜这些脂肪很少的食物。

Answer 3

可能是刚开始的现象，不要关注体重，要看看你瘦没瘦

Answer 4

你身体质量提高了，好事，

Answer 5