比较养身的水果有雪莲果，百香果，雪梨。
大多数水果都不错，不过果糖高一定要控制摄入量，比如香蕉最多每天吃一根，西瓜最多吃两块，苹果一个即可。
养生水果有哪些
养生水果有很多种类，常见的有苹果、猕猴桃、葡萄、香蕉和柑橘等。一、苹果 苹果富含丰富的维生素C和膳食纤维，有助于增强免疫力，促进消化。其含有的抗氧化物质，如类黄酮，可以对抗自由基对人体的损害，有助于预防多种慢性疾病。适量食用苹果，对心血管健康也有益处。二、猕猴桃 猕猴桃含有丰富的维生素C...
水果养生,花小钱就能让身体更健康!
糯米酿红枣【补中益气 养血安神】原料：红枣120克、糯米粉150克（热开水75克左右，用来和糯米粉）、白砂糖45克做法：1. 红枣浸泡软，洗干净，用剪刀剪开，挖去核。2. 将糯米用热开水和成面团，取一搓面团，大概2克，搓成小长条，塞入红枣中，捏紧。3. 锅入倒入水，加入白砂糖，煮到水开糖融化...
世界公认的十大养生水果
世界公认的十大养生水果1、苹果 苹果是我们经常吃的水果之一，不仅味道酸甜可口，而且具有极高的营养价值，它的果实中含有丰富的维生素和矿物质，常吃苹果能够起到一定的降低胆固醇和预防胆结石的作用。2、蔓越莓 蔓越莓是主要生长在北半球的水果，凭借其高纤维、低热量以及独特的口感和天然的保健功效而备受...
不同水果的功效有哪些?
适合养生的水果有什么？下面为大家介绍。1、桃子——含铁量居水果之冠民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。2、杏子——止咳润肠通便好杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素，主要用于止咳平喘、润肠、...
养生作家张鹤瑶:27种水果的养生功效大揭秘,看看哪一款适合你_百度知 ...
◆所含维生素和糖分高于一般水果1-2倍。消热去烦、止渴生津、润肺化痰、治疗热咳。 ◆柿蒂主治呃逆、夜尿。 ◆柿叶茶含大量维C,降压、保护心血管、治失眠。 ◆柿饼性质平和、润肺理气。 ◆柿饼上的糖霜:喉咙咽干和口腔炎的特效药 15、香蕉 :降压通便。味甘性寒\/适合燥热人士。体质虚寒、脾虚滞泻、寒咳不宜。
有哪些中医水果养生法?中医水果养生法
1、中医水果养生法猕猴桃、柑橘天然流感预防针盛产于秋天的猕猴桃，清热利尿，抗氧化成分丰富，可增强抵抗力，驱赶细菌及感冒病毒纠缠，还可增强心脑血管功能。柑橘也能预防感冒，建议整瓣连白络一起吃，可滋润喉咙，效果更好。近期研究发现，增加维生素C的摄入对预防感冒非常有效，而橘子、猕猴桃都含有丰富...
哪些水果常吃可治病
西瓜是很好的降温“凉”方，也是中医的天然退烧药。如果觉得自己额头有点发热，就会赶紧喝杯西瓜汁，西瓜利尿，很快就能把体温降下来。特别提醒：西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，引起腹痛或腹泻。西瓜买回来不要放进冰箱，否则茄红素及其他营养成分会减少一半。以上的水果养生法都是小编细心整理的，适合健康...
常见的养生水果有哪些?送礼该如何送呢?
苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘
适宜夏天多吃的养生水果有哪些?
夏季是一个炎热的季节，人体容易出现口渴、食欲不振、消化不良等问题。为了保持身体健康，我们需要多吃一些适宜的水果来补充身体所需的水分和营养。以下是一些适宜夏天多吃的养生水果：西瓜：西瓜是夏季最受欢迎的水果之一，它含有丰富的水分和维生素C,能够有效地缓解口渴和疲劳。此外，西瓜还含有一种叫做L-...
增强免疫力的水果第一名(增强免疫力的水果)
在寻找提升免疫力的天然力量源泉时，水果无疑是大自然赋予我们的宝贵资源。让我们揭开十大水果的神秘面纱，看看哪些水果能荣登榜首，成为我们的日常健康伙伴。1. 石榴——冬季养生守护神<\/ 石榴，这个中国广泛种植的瑰宝，其果实富含维生素C，超过苹果和梨，是冬季养生清单中的明星。不仅提供能量，更能强化...
