会增加一点 肌肉会把肥肉的脂肪吸收掉 如果过一段时间不锻炼 又会重新变成肥肉脂肪 如果锻炼的有平衡效果 反而会体重会削弱 一定情况下又会增加
最后祝你健身愉快，如有健身疑惑可以问本教练解答追问
请问 下腹肌要怎么练效果好？我在网上看了很多方法，练了1个礼拜了还是没效果，现在上腹肌比较明显，下腹肌只能看到一大块凸起来的，我每周有2~3天时间慢跑半小时减脂。还有就是练出的腹肌大小不一样怎么办？
如果想尽快达到增肌肉效果 可以多吃高蛋白东西 和牛奶 在一定锻炼时间下 肥肉的脂肪会变成汗液流出来。 肌肉囊是活的 肌肉是死的 过一段时间不动 都会变回去 相反当你不在有肥肉脂肪的时候 你也无法在增长肌肉了 换句话说 你的力量达到极限了追问
那就是说我增长的这1KG是正常的是吧？
追答嗯 嗯 没有完全之说 运动肯定会多吃 运动肯定会流汗 没有平衡之说 不过有在锻炼 就是好事 体内就肯定在燃烧
减肥成功之后锻炼肌肉后体重会变重吗?
并不会，因为增肌发生的是肌肉质地的变化，而不是你总体体重的变化。如果不进行健身，你永远不知道自己的肥肉能变成怎样强健的肌肉。要知道，肌肉的形成是因为你的肌肉组织得到了锻炼，因此水分和脂肪都以另一种方式存储进了肌肉组织，可以说，是发生了质变而不是量变，因此你的体重并不会因此增加——除...
锻炼的话 不是把肥肉变成肌肉了吗 体重不会更重吗 锻炼可以减少体重吗...
先说一个常识性错误：肥肉100000%不可以直接变成肌肉！！！所谓通过健身肥肉变肌肉，实际是两个过程：1.减掉肥肉（此时体重骤减）2.开始形成肌肉(体重慢慢增加)。但是此二过程中体重仍然是减少了的。不清楚楼主的目的是什么，如果仅仅想减肥不需要增肌的话。请大量的做有氧运动。所谓有氧运动，就是（跳...
男生,把大腿上肥肉练成肌肉,腿会变粗吗?体重会变多吗?
腿会变结实，但不会粗。 如果你是个胖子，张肌肉的同时脂肪在减少，体重不但不增加，还可能减少，但是如果你很瘦，长肌肉体重必然增加啊。
锻炼出结实有力的肌肉很好看,但是长肌肉体重会不会增加?
增肥是不是意味着增肌？1、不一定。运动一段时间后，很多人看到体重增加就觉得自己长了肌肉，但体重增加的结果不一定是肌肉增加，还有骨骼、血量、内脏重量、体脂等因素的增长。2、看肥肉比例的变化，当脂肪比例增加时，你会看到脸部的线条变得越来越圆润，甚至会长出双下巴。如果是女的，就穿内衣，让...
减肥的时候练肌肉会增重吗?
不会增重，因为你是在练肌肉，是一个将脂肪转化为肌肉的过程，减脂不等于减重，你的形体会有很大的变化，但是体重比一定会下降的，所以不用担心。
肥肉练成肌肉体重会越重吗
如果你一天运动量比较大的话，就要注意自己的营养调节！一般练成了肌肉体重不免有增加的迹象！但也要看你的饮食营养来确定 求采纳
偏胖的人练肌肉会使体重变重还是变轻
可能会变重
胖的时候健身练肌肉,体型会更胖吗?
因为从脂肪转化为肌肉，身体密度也会跟着改变，这时候，赘肉的松弛会变成肌肉的紧致，反倒会然体现更加健美，也会达到减肥的效果，由于脂肪转化为肌肉也只是部分，其他的以热量供应给身体，但需要注意的是，健身后往往会比较饿，记得控制好自己的食欲，不要练了肌肉，但又长了肥肉，...
练肌肉的时候,体重也会上升吗
练肌肉体重是会增加的，但是增加的不多，不会让你变胖。一般来说，你是什么身材，身材是什么围度，练完之后还是那样。就是说如果你很强壮，比较胖，练完健身后就是特别强壮的那种，肌肉特别大，如果你特别瘦，时候的跟干尸似的，练完以后还是那个样子，不会变得特别壮。体型虽然不会变，但是体重会变...
把肥肉练成肌肉是不是会增加体重?
脂肪是不能变成肌肉的，这是两种细胞。但是健身可以减少脂肪的同时增加肌肉，所以锻炼的话体重会轻微减轻但是变化不大。如果只是节食的话就只减重不增肌。
