1、放轻松。
正确认识自己，也正确看待一段恋爱关系，不要因噎废食。
2、要尝试。
真心想要谈恋爱、结婚的话，不要为长期无法进入下一段恋情找借口，主动试一试会更容易转换状态。
可能一开始约会会有不适应，觉得紧张、害羞、浪费时间，但世界上没有百分之百浪费时间的事，哪怕发呆也有其作用，所以，放轻松去尝试就好。
尝试也分两种，一种内心上的接纳，要愿意有人走进你的生活。另一种身体上的行动，出门寻找。我觉得它有积极的价值和意义，至少是某种开始。
3、可以主动一些。
其实，主动权在自己手上，可能会让患上恋爱恐慌症的人更有安全感。
人一旦走出原本熟悉的区域，还是会有很多成长的。一个人要真正想清楚自己到底需要什么样的人陪伴，才会不浪费彼此的时间吧。
变成更好的自己，拥有自己的生活，让感情变成生活的一部分而不是全部，这样你可能会生活的幸福一点。
看看你身边的人吧，除了男朋友，难道你就没有朋友了吗？他现在或许已经不是你的男票，但你的朋友永远都会是你的朋友。
给你一句忠告也是给我自己，不要把感情看的太重，这样只会让对方很有压力很累也会让自己被伤的很重，任何一点对方的小举动都会让你不安，如此反复，无论你还是对方最后都会很难受。
试着把感情变成生活的一部分吧，除了每天等你男票跟你聊天，你还有很多值得去做的事啊。
尝试着去做吧，我也在尝试着把感情看的没有那么那么重要，让双方都不那么累，尽量去找自己的小生活，加油！
1、让自己忙起来
忙起来是治疗一切不良情绪的最佳方式，所以想要尽快的走出失恋的阴影，就让自己忙起来，无论是投入到紧张的工作中，还是忙碌的学习中，只要让自己忙起来就好。
2、出去散散心
如果不把郁闷的情绪发泄出去，一直憋在心里会给身体带来很严重的负担，所以有条件的出去散散心，出去看看广阔的世界，就会发现失恋这件事很小，没必要让自己太难堪。
3、相信真爱
真爱并不是只有一个人，分手只能说明你们两个人不是命定之人。所以分手对你们两个人来说是最好的选择，我们能做的就是好好的照顾自己，相信并期待着下一次真爱的来临。
4、眼光放长远些
看过很多人因为失恋走不出来，而使自己变得郁郁寡欢。从而影响了自己的生活。但是我们要知道，一生中除了恋爱还有很多事值得我们去做。所以不要把自己拘泥于这件事上。
5、学会发泄
自己要有一个发泄不良情绪的渠道，这样能在自己走不出来的时候能够很多的发泄出去，可以是大哭一场，找朋友倾诉，可以运动发泄等等，所以哪种方式能让自己好起来，就用哪种。
