有没有快速减肥的方法？今天李楠老师告诉大家一个5天的饮食减肥方案，宗旨是早吃碳水午吃肉，晚上吃够维生素，肥胖者用几天很快就会见效的，视频中有详细的每天方案，想试试的不妨打开看看！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-11-24
减肥不能急于求成，更不能很快瘦很多。副作用很多，
美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。
1
吃饭要细嚼慢咽
2
多喝水
会有饱腹感
3
饭后半小时
站着
不要急着坐下或躺下
4
不吃零食
也不是一点不吃
减肥有了成果
可以偶尔奖励下自己
5
晚上做下仰卧起坐
30个
6
早饭一定要吃好
中饭吃饱
晚饭可以吃个苹果
或者酸奶
7
多吃水果
少吃饭
8
适当多运动运动
走路也算运动
9
你也可以试试经典减肥胶囊，效果不错
而且不会反弹
你可以了解一下。祝你早日减肥成功！本回答被提问者采纳
美女以后会后悔滴。减肥要慢慢来，重要的坚持。
1
吃饭要细嚼慢咽
2
多喝水
会有饱腹感
3
饭后半小时
站着
不要急着坐下或躺下
4
不吃零食
也不是一点不吃
减肥有了成果
可以偶尔奖励下自己
5
晚上做下仰卧起坐
30个
6
早饭一定要吃好
中饭吃饱
晚饭可以吃个苹果
或者酸奶
7
多吃水果
少吃饭
8
适当多运动运动
走路也算运动
9
你也可以试试经典减肥胶囊，效果不错
而且不会反弹
你可以了解一下。祝你早日减肥成功！本回答被提问者采纳
第2个回答 2019-06-17
牛奶减肥法： 结合每天喝
【【
NE
减肥茶】】
,
减肥效果就更好了
.
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事和
【【
NE
减肥茶】】
，是许多网友亲证过的，相信不会有问题！
【【
NE
减肥茶】】
,
减肥效果就更好了
.
1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。2、中午照常吃饭，但不能吃太饱。3、晚上喝杯牛奶，适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物，特别是甜的东西。补充：一天喝上7、8袋酸奶，并不吃其它东西，可以起到排毒养颜，甚至于减肉的功效！其实减肥说难不难，说不难也难，关键是找对方法，而上面的四件事和
【【
NE
减肥茶】】
，是许多网友亲证过的，相信不会有问题！
第3个回答 2019-06-19
减肥主要是运动节食+药物，选对适合自己的就是最有效的,不喜欢运动可以控制饮食和搭配药物。
服用减肥药物，不同体质服用是不同的减肥效果，选对适合自己的瘦身产品，药物选择最好选择绿色蔬
果，含膳食纤维的，副作用小效果也好。
我是服用柠梅瘦身螺旋藻，水果+蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素，减肥同时可保证自己的健
康，效果很好至今也没反弹，1个月减了16斤，全身匀速瘦身，也不用做什么运动节食，轻轻松松就瘦下
来了，你也可以试试
服用减肥药物，不同体质服用是不同的减肥效果，选对适合自己的瘦身产品，药物选择最好选择绿色蔬
果，含膳食纤维的，副作用小效果也好。
我是服用柠梅瘦身螺旋藻，水果+蔬菜的，含有人体所需的膳食纤维和维生素，减肥同时可保证自己的健
康，效果很好至今也没反弹，1个月减了16斤，全身匀速瘦身，也不用做什么运动节食，轻轻松松就瘦下
来了，你也可以试试
第4个回答 2019-06-17
那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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