穿高跟鞋脚会超疼怎么办？

Question

我穿的高跟鞋鞋跟不粗，有10厘米左右，我穿着走路时，脚超疼···（走路疼，跑的时候还不疼···忒奇怪呢··嘿嘿··但是别叫我穿着高跟鞋跑啊··我只是过马路时，时间紧迫才小跑下的··）我现在是怕了那鞋了··每回脱掉就狠狠的摔它，我想，以后要给人上刑就给他穿高跟鞋！！我已经有蛮长一段时间没穿了··就是怕疼，但是现在因为上班原因又必须要穿···怎么办？
别让我从低跟慢慢适应哦··我不喜欢低跟的··还有，我觉得粗跟和细跟的没什么不一样···都是脚掌受力啊···我穿高跟鞋满稳的，就是疼··不知道有什么好方法可以不疼的···谢谢了···有好的答案和方法我会追加分的
还有，我的脚很小，买最小号的还有点大，穿的时候上下磨，更是折磨人啊···
所以··我才不要大的鞋子了··· 高跟鞋主要就是底子很硬啊···怎么样的才算比较好的的？
“看好鞋子的重心是否稳定，铁芯弧度是否合理等等”这些怎么看啊？？能详细说说吗？？

Answer 1

1.下脚轻点咯，注意走路的姿势，每个人走路方式不一样，穿高跟鞋的感受也不一样。
2.鞋码不合脚当然会加速疲劳，加重疼痛感，一般来说，如果没有合脚的鞋，大0.5-1码自然就可以用半码垫，或者到屈臣氏买缓解疲劳的硅胶垫，我觉得那个硅胶垫还蛮管用的。
3.刚开始穿高跟鞋，不习惯是肯定的，而往往刚开始穿高跟鞋的女孩抱着试一试的心态不会买太好的高跟鞋，质量不好鞋跟不稳的高跟鞋，很容易导致脚步疼痛，所以还是尽量买质量好口碑好的品牌。
4.对女孩来说，穿高跟鞋时美美的，但是就需要私下多做一些保养，比如每天穿了高跟鞋后的按摩和热敷，这是最简单有效的保养方法。偶尔还可以擦一些精油。

关于问题补充————

高跟鞋的人性化设计和样式设计并不冲突，你可以这样理解，首先高跟鞋上脚后，人体重心不会太靠前或者太靠后，太靠前前脚掌承重压力过大，更易疲劳疼痛，上身不以挺直，影响站姿和走路的姿势，不美观；重心太靠后同理，并影响气质。

所谓弧度，是指足弓部分，也就是你的脚掌心接触的部分，合理的设计应该微弓，贴合足弓并微微托起，这样才不会导致脚掌心中空。

一般足弓部分设计合理的鞋，重心就比较合理，穿起来也比较舒服，因为承重分布比较均匀，重心比较均衡没有往两头倾斜，并且微微托起的效果也使得重心在均衡的前提下，往上提升，自然而然的拉伸小腿肌肉的线条，突出挺拔的身姿，从而提升气质和魅力。

Answer 2

我跟你一样，我第一次穿超痛的，。。我也想把鞋扔了，可是为了好看，没办法，一定要穿，后来时间长了，适应了。也就没什么了。。现在还蛮喜欢穿的，关键是你要买个皮软的，这样脚不会很疼。呵呵，
如果你还是觉得疼，我在屈臣氏看到卖那个鞋掌垫的，那个有点水水的，软软的，会减轻脚疼的程度。他还有放在各个位置的。貌似效果很好的。你可以试试。希望你看了以后会有所帮助~~嘿嘿O(∩_∩)O~

Answer 3

现在有很多专门针对高跟鞋进行脚掌保护的各种垫子，有各个部位的，前脚掌、后脚掌、大脚拇指、小脚拇指、后跟等等等等，基本上会痛的部位全想到了，很周到的，你可以去淘宝网上搜索一下，屈臣氏也有的。
我自己也用过，很好用，特别是硅胶的那种，用起来很舒服的，不过不要买太便宜的，一般十几元的差不多。

Answer 4

首先，我还是不得不说，不建议你穿10cm那么高的，我通常穿的都是6cm的，只有一双高点的是8cm，但是只有不怎么需要走路的时候才穿出去。如果你选择6cm的，那么实际上比起10cm的不过矮了2cm（我是指实际增高效果），为了这2cm受那么多罪值得么？再有，粗跟和细跟当然还是有区别的，细跟的相对没有那么稳，穿久了脚比较容易疲劳——虽然我的鞋子也都是细跟的，因为漂亮，呵呵。
上面说的其实就是最直接的解决方法，如果你实在不愿意，那么就用脚掌垫吧，会舒服很多，淘宝上有很多选择，记得要买真皮的，不要用透明硅胶的那种。另外，我个人感觉，穿丝`袜比光脚要好点，脚相对不容易疲劳。

Answer 5

首先，选购高跟鞋的最佳时间是在下午3至4时，此时试穿十分钟及多步行，以能确保鞋子真正合脚舒适；穿高跟鞋时，可在脚前掌或脚跟等受压处做个软鞋垫，减低脚底所承受的压力；高跟鞋的鞋跟高度不宜过高，最好不超过5厘米，鞋跟不宜太小，否则难以稳定地支撑体重，而鞋头宜稍宽松，让脚掌及脚趾多一点空间。

高跟鞋不宜每天穿，需要长时间行走的女性，不妨在办公室准备一双舒适的平底鞋，与高跟鞋交替着穿，减轻局部的疲劳。下班回家后把脚泡在温水里至少5分钟，每天加强脚踝及强化运动，并做一些脚部松弛运动，帮助筋腱舒展，一旦扭伤应及时到医院治疗。