绑沙袋需要适量，剧烈运动时不要绑，因为容易肌肉拉伤，沙袋训练好像有一个制定的计划程序的，最好参看那个程序。
沙袋(绑在腿上的)对人的长高有坏处吗
绑沙袋时间不能过长.以2小时为最佳.不会影响身体.更不影响长高。
腿上绑沙袋是否影响长高?
腿上绑沙袋是为了锻炼身体，用的时候才绑沙袋，完了就解下来。注意：时间不要太长；沙袋的重量应该是自己能够承受的，而不会是一种负担；还要方法得当、适度。这样，是没有负面影响的，反而对身体健康、身高、减肥会有所促进。
腿绑沙袋会不会影响身高
不会，但是不要总绑着，因为会压迫血管或软组织什么的。而且要是比较重的对骨骼也不是太好，会有压迫感。对身高影响不大。身高重要的是营养和睡眠。其他都好说。我原来天天都带着沙袋，就睡觉时摘了，连上厕所都带沙袋。
腿上绑沙袋会影响长高吗,我才15拜托了各位 谢谢
在脚上绑沙袋的确可以增长腿部力量但也会带来一些负面影响.首先,腿部重量的增加会使你膝关节承受比平时更大的负担,对你的腿部发育不利.(尤其是考虑到你的年龄)其次,其实腿上帮沙袋更多的是锻炼腿部的横向移动能力,对弹跳的增长并不明显,而且会使小腿变粗而使作动作时膝盖承受更大的重量.旧而旧之容易...
往腿上绑沙袋跑步会影响长高?
关于绑沙袋跑步是否影响长高的问题，答案是否定的。绑沙袋在腿上跑步并不会对身高的增长造成不利影响。长高的关键在于骨骼的发育，而骨骼的生长与外部的重量负荷关系不大。实际上，适当的运动反而有助于刺激骨骼的生长，促进身高增长。绑沙袋跑步时，沙袋对腿部产生的重量感，可以作为一种有效的运动方式，...
绑沙袋对长身体有影响吗?
请输入你的答案...绑沙袋不会影响身高,但是如果长期绑在脚踝会形象踝骨的发育有可能腿会弯.沙袋的作用一般是田竞运动员在练习长跑时候的训练工具,也只是训练的时候加一点重量.如果你不是运动员,如果你为了跳的更高点沙袋是不可取的.其次,跳跃能力的训练绝对不是长期小负荷重量能达到的.想跳的更高要...
带沙袋会不会影响生长发育
绑沙袋锻炼不会影响到身高的发育，科学证明绑沙袋跑步还可以对身高有明显的好处，主要是可以提高腿部的爆发力，以及腿部肌肉的收缩强度。在平时的锻炼中要制定一个合理的训练计划，包括锻炼的时间、强度以及沙袋的重量。所以建议青少年在平时的锻炼中要量力而行，不要急于求成。
带沙袋绑腿有什么大的好处
绑腿沙袋一般都是用于锻炼。长跑长跑的人绑沙袋他可以使自己耐受力很强。使自己的腿更有劲，使自己腿部肌肉更结实。腿部的力气增加，还能够增加腿部的肌肉的锻炼，使得腿部的肌肉比较的发达，特别是腿和踝关节，它们的力量会变的特别的大，并且绑着沙袋跑步的话，还能够让跑步的速度变得比较的快，还能够...
绑腿沙袋是否会影响身高?
可以继续长高。如果要增高需要注意饮食的调理，健康合理的饮食习惯，控制主食的摄入量。意见建议：可以多运动，促进生长激素的分泌，不要熬夜，生长激素在夜间分泌有增加。绑沙袋与身高没直接关系。在卸下后多吃水果蔬菜之类的，加强体育运动，可以跑步跳舞，仰卧起坐引体向上之类的运动调理。
沙袋绑腿的好处和坏处 绑腿沙袋对练弹跳有帮助吗
首先，绑沙袋训练能够显著增长腿部力量。这种负重训练比徒手训练更能刺激肌肉生长，促进力量增长。其次，绑沙袋训练对于提升爆发力也非常有效，能够增强身体的移动能力，是许多运动员常用的训练方法之一。此外，绑沙袋训练还能增强腰腹核心力量，这是很多人容易忽视的一个好处。然而，绑腿沙袋训练也有其局限性。...
